01夏季健康飲食建議

? 三菜一湯

夏季飲食新主張：三菜一湯，健康又美味。隨著夏季的腳步越來越近，高溫天氣讓人們對(duì)健康飲食的需求愈發(fā)迫切。在這個(gè)季節(jié)里，如何選擇既美味又營(yíng)養(yǎng)的食物成為了大家共同關(guān)心的話題。近日，殷行街道開魯新村片舉辦了一場(chǎng)別開生面的“三菜一湯 吃得健康”講座，邀請(qǐng)了新小英精菜坊飯店的大廚沈?yàn)閯?，為大家推薦適合夏季的三菜一湯。這些菜肴不僅美味可口，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，為居民們的夏日餐桌增添了健康的選擇。

在講解三道菜的制作過程時(shí)，沈大廚也分享了它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。他介紹道，熏鱸魚是夏季的理想選擇，因?yàn)樗缓?strong>DHA、蛋白質(zhì)和氨基酸，特別適合成長(zhǎng)中的孩子。蛤蜊則因其豐富的微量元素、高鐵高鈣且低脂肪的特性，成為家中長(zhǎng)輩的優(yōu)選。對(duì)于年輕一輩來說，小海鮮中的小鮑魚具有滋陰補(bǔ)腎、增強(qiáng)免疫力的功效，同時(shí)富含?；撬?，有助于緩解工作壓力。此外，番茄湯中的番茄不僅有助于解暑降溫，還能降脂降壓，是適合各年齡段人群的夏季佳肴。

? 番茄湯的好處

番茄湯有助于解暑降溫、降脂降壓，適合各年齡段人群。它不僅美味，還能為家庭餐桌增添一份健康與活力。

02社區(qū)活動(dòng)與未來展望

? 居民的反饋與體驗(yàn)

鮑教祺，一位來自開魯新村的居民，有幸作為青年志愿者代表參加了此次講座。他表示：“以往燒菜做飯總是讓人頭疼，不僅要考慮做什么，還要考慮如何搭配才能更健康。自從聽了社區(qū)的講座后，我的健康食譜就像打開了新世界的大門，經(jīng)常會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)。每當(dāng)不知道做什么菜的時(shí)候，我就會(huì)根據(jù)大廚的指導(dǎo)來做，既美味又營(yíng)養(yǎng)?！?/p>

? 企業(yè)責(zé)任與未來活動(dòng)

此外，新小英精菜坊作為轄區(qū)內(nèi)的一家有愛心的企業(yè)，他們每逢節(jié)假日都會(huì)主動(dòng)聯(lián)系社區(qū)，提供各種幫助和服務(wù)。比如，在重陽節(jié)時(shí)，他們會(huì)給老人送去長(zhǎng)壽面，而在困難家庭需要幫助時(shí)，他們也會(huì)慷慨解囊，送去米面蔬菜等物資。未來，開魯新村片還將繼續(xù)舉辦“三菜一湯 吃得健康”系列講座活動(dòng)，旨在推動(dòng)健康社區(qū)的建設(shè)，讓居民們?cè)谙硎苊朗车耐瑫r(shí)，也能關(guān)注到飲食的健康與均衡。這樣的活動(dòng)不僅豐富了社區(qū)居民的生活，更讓社區(qū)充滿了煙火氣息。

舉報(bào)/反饋

相關(guān)知識(shí)

洸河街道黃莊社區(qū)開展夏季健康飲食宣講活動(dòng)
夏季科學(xué)飲水指南：健康與活力的關(guān)鍵
南京社區(qū)醫(yī)院筑牢夏日健康防線
夏季兒童飲食健康指南
健康啟航，食養(yǎng)指南點(diǎn)亮社區(qū)生活 —— 2024“營(yíng)養(yǎng)知識(shí)進(jìn)社區(qū)”公益活動(dòng)
和平街道翠園社區(qū)翠園網(wǎng)格黨群服務(wù)站開展“健康一夏 安全飲食”夏季健康飲食宣傳活動(dòng)
夏季健康飲食指南 夏季健康飲食注意
健康活動(dòng)與飲食安全指南.pptx
夏季健康指南：夏季戶外活動(dòng)要留意
康復(fù)路社區(qū)開展“健康飲食一路‘童’行”夏季健康飲食科普講座

網(wǎng)址: 夏季健康飲食與社區(qū)活動(dòng)指南 http://www.u1s5d6.cn/newsview1686826.html