兒童保護(hù)牙齒需從日常清潔、飲食控制、定期檢查三方面入手。 刷牙方法正確、減少甜食攝入、每3-6個(gè)月檢查牙齒是核心措施，同時(shí)需關(guān)注乳牙健康、糾正不良習(xí)慣，并借助窩溝封閉等預(yù)防手段。

：牙刷與牙齒呈45度角，小幅度水平顫動(dòng)清潔牙齦溝，每次刷牙2-3分鐘，每天早晚各一次。家長(zhǎng)需教孩子用圓弧法（打圈刷）簡(jiǎn)化操作。 1.使用含氟牙膏：3歲以上兒童用豌豆大小含氟牙膏（高氟地區(qū)需遵醫(yī)囑），氟化物能強(qiáng)化牙釉質(zhì)，預(yù)防蛀牙

。 2.家長(zhǎng)監(jiān)督至7歲：學(xué)齡前兒童手部協(xié)調(diào)性不足，家長(zhǎng)需每天幫助補(bǔ)刷，尤其注意磨牙和牙縫部位。3.限制糖分?jǐn)z入：糖果、蛋糕等黏性甜食易殘留牙面，口腔細(xì)菌分解糖分產(chǎn)酸腐蝕牙齒。建議將甜食集中在正餐后食用，減少零食頻率。 1.多吃纖維食物：蘋(píng)果、胡蘿卜等需要咀嚼的蔬果能摩擦牙齒表面，輔助清潔。 2.避免含奶瓶入睡：1歲后戒夜奶，防止奶液滯留口腔導(dǎo)致“奶瓶齲”。3.每3-6個(gè)月檢查：牙醫(yī)能發(fā)現(xiàn)早期齲齒、咬合問(wèn)題。乳牙齲壞需及時(shí)治療，否則可能影響恒牙發(fā)育。 1.窩溝封閉

最佳時(shí)機(jī)：6-7歲封閉第一恒磨牙（六齡齒），11-13歲封閉第二恒磨牙，可降低80%窩溝齲風(fēng)險(xiǎn)。 2.涂氟強(qiáng)化保護(hù)：高風(fēng)險(xiǎn)齲齒兒童每3-6個(gè)月涂氟一次，形成抗酸蝕保護(hù)層。3.戒除安撫奶嘴：2歲后繼續(xù)使用可能影響牙齒排列，導(dǎo)致“地包天

”或開(kāi)頜。 1.避免咬硬物：咬筆、指甲等行為會(huì)導(dǎo)致牙齒磨損或隱裂。 2.調(diào)整口呼吸：長(zhǎng)期口呼吸可能引發(fā)牙齦干燥、牙弓狹窄，需排查鼻咽疾病。3.乳牙脫落異常：乳牙滯留

（恒牙長(zhǎng)出未脫落）需及時(shí)拔除，防止牙齒排列不齊。 1.運(yùn)動(dòng)防護(hù)：參加籃球、輪滑等運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴運(yùn)動(dòng)牙套，預(yù)防牙齒外傷。 2.牙齒外傷處理：若恒牙完全脫落，立即用生理鹽水浸泡牙根，30分鐘內(nèi)就診可嘗試再植。3.

牙齒健康需長(zhǎng)期堅(jiān)持，家長(zhǎng)應(yīng)以身作則，通過(guò)繪本、動(dòng)畫(huà)培養(yǎng)孩子護(hù)牙興趣。例如用菌斑顯示劑讓孩子看到刷不干凈的部位，或用“牙細(xì)菌大戰(zhàn)”游戲強(qiáng)化刷牙意識(shí)。從第一顆乳牙萌出開(kāi)始護(hù)理，才能為終身口腔健康打下基礎(chǔ)。

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