膠原蛋白粉怎樣服用效果佳及每日用量

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膠原蛋白粉怎么吃好 一天吃多少

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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

劉志紅 主治醫(yī)師

膠原蛋白粉的服用方式和每日用量取決于多個因素，如年齡、健康狀況、產(chǎn)品質(zhì)量、服用目的和個人吸收能力等。 1.年齡：年輕人身體機(jī)能較好，一般每天 5 克左右；中老年人身體代謝變慢，可適當(dāng)增加到 8 克左右。 2.健康狀況：若有皮膚干燥、關(guān)節(jié)不適等問題，可在醫(yī)生建議下增加用量。 3.產(chǎn)品質(zhì)量：優(yōu)質(zhì)的膠原蛋白粉純度高，用量相對較少；質(zhì)量稍差的可能需要增加用量。 4.服用目的：單純保養(yǎng)，用量適中；若用于改善特定疾病，需遵循醫(yī)囑。 5.個人吸收能力：吸收好的人，常規(guī)用量即可；吸收差的可能需要多服用一些。 總之，膠原蛋白粉的服用需綜合考慮多種因素，且在服用過程中如有不適，應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生。建議通過正規(guī)渠道購買質(zhì)量有保障的產(chǎn)品。

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