母乳保存時(shí)長主要取決于儲(chǔ)存方式。在室溫（≤25℃）、冷藏（0-4℃）或冷凍（-18℃以下）條件下，母乳中的活性成分和安全性會(huì)隨時(shí)間推移逐漸下降，需按以下標(biāo)準(zhǔn)合理儲(chǔ)存，并在使用前檢查是否變質(zhì)（如異味、分層凝固不消散等）。

室溫短期存放1.

≤25℃時(shí)，新鮮母乳可存放4小時(shí)，但若環(huán)境悶熱或溫度高于25℃，建議2小時(shí)內(nèi)轉(zhuǎn)移至冷藏或冷凍環(huán)境。擠出的母乳應(yīng)密封存放于干凈容器，避免陽光直射。

冷藏保存2.

冰箱冷藏室（0-4℃）可保存3-4天。建議將母乳放置在冰箱深處，遠(yuǎn)離門架以減少溫度波動(dòng)。冷藏后的母乳可能出現(xiàn)脂肪分層，屬于正常現(xiàn)象，飲用前輕輕搖勻即可。

冷凍保存3.

獨(dú)立冷凍柜（-18℃以下）可保存6個(gè)月，普通冰箱冷凍室（常開關(guān)門）建議3個(gè)月內(nèi)使用。冷凍母乳會(huì)損失部分抗體和營養(yǎng)，但仍優(yōu)于配方奶。儲(chǔ)存時(shí)標(biāo)注日期，按“先進(jìn)先出”原則使用。

推薦使用食品級(jí)玻璃或不含BPA的塑料儲(chǔ)奶袋/瓶。儲(chǔ)奶袋需排盡空氣后密封，避免冷凍后膨脹破裂；玻璃瓶需預(yù)留1/4空間防止凍裂。 避免使用金屬容器，以免母乳中的活性成分附著在表面。解凍方法1.

冷凍母乳可提前12小時(shí)放入冷藏室解凍，或置于流動(dòng)冷水（≤37℃）中緩慢解凍。禁止微波爐或沸水解凍，高溫會(huì)破壞營養(yǎng)并導(dǎo)致受熱不均。

加熱技巧2.

冷藏或解凍后的母乳用40℃溫水隔水加熱，喂食前滴在手腕內(nèi)側(cè)測試溫度。加熱后的母乳需在2小時(shí)內(nèi)飲用完畢，未喝完的需丟棄，不可二次冷凍。

已喝過的母乳：寶寶喝剩的母乳接觸唾液后易滋生細(xì)菌，建議1小時(shí)內(nèi)喝完，否則丟棄。 長途運(yùn)輸：使用便攜冰包（內(nèi)置冰袋）可維持15℃以下約24小時(shí)，抵達(dá)后需立即冷藏或冷凍。

若母乳出現(xiàn)酸腐味、顏色異常渾濁或分層后搖晃無法混合均勻，可能已變質(zhì)，需停止使用。少量脂肪漂浮或輕微腥味屬于正?，F(xiàn)象。

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