很多朋友對于劉畊宏毽子操效果揭秘：跟隨健身達人，見證你的瘦身之旅和不太懂，今天就由小編來為大家分享，希望可以幫助到大家，下面一起來看看吧！

“抬腳！拍腳！腰間的肥肉咔咔掉！人魚線馬甲線我都要！”堪比傳銷一樣洗腦的口號混搭老少咸宜的BGM《本草綱目》，一下子就讓減肥心切的男女老少上了頭，一天得上好幾次熱搜。

我從4月20號開始，每天運動30分鐘，其中有15分鐘的有氧運動，其他時間是劉畊宏的毽子操，同時還在keep上每天設置了運動課程，每天都超額完成，但一斤沒瘦，體重從151漲到了153斤，雖然沒瘦，但會一直堅持下去的，我運動，我快樂！

用戶評論

■□丶一切都無所謂

我可是跟著劉畊宏老師每天堅持跳毽子操兩個月了，雖然體重沒明顯的下降，但小肚子確實變緊致了！腰背也感覺強壯了一些，整個人精神狀態(tài)比以前好很多。

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歲歲年年

說實話，跟著劉畊宏跳毽子操真的累! 我一開始跟著視頻跳的滿心歡喜，結(jié)果不到十分鐘就gasps, 一直喘氣根本停下來休息都辦不到！

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涼城°

我之前也看過很多關于跟著劉畊宏跳毽子操瘦身效果的文章，感覺還是得結(jié)合健康飲食和規(guī)律運動才能看到明顯的效果。單純只跟著視頻跳很難說成真的瘦了吧？

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陌瀟瀟

跟著劉畊宏跳毽子操確實很熱! 一場下來整個人都流汗了，雖然體重暫時變化不大，但我感覺身體狀況越來越好了！更有能量了！

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有些人,只適合好奇~

別被標題誤導，跟著劉畊宏跳毽子操未必能瘦。每個人體質(zhì)不同，運動方式也不一樣，想要看到效果還需根據(jù)自身情況調(diào)整。

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太難

我覺得跟著劉畊宏跳毽子操最大的好處就是鍛煉了我的心肺功能。雖然沒有明顯改變體重，但感覺體力好了一些！

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┲﹊悵惘。

剛開始跟著劉畊宏跳的時候，我差點放棄！動作好復雜啊，而且節(jié)奏太快，一點都不輕松! 后來堅持了幾天就漸漸掌握了節(jié)拍，現(xiàn)在還蠻 enjoyable 的。

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生命一旅程

我的朋友說跟著劉畊宏跳毽子操瘦身成功，我聽了覺得很羨慕。不過想想我平時生活習慣真的比較糟糕，運動量也很少，估計這也不太適合我吧！

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野獸之美

我覺得跟著劉畊宏跳毽子操的重點不在于顯瘦，而在于健康運動。保持健康的運動習慣才是最重要的!

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七夏i

感覺跟著劉畊宏跳毽子操挺難的，動作很多而且需要有一定的場地空間。如果我住在小公寓里估計就沒時間練了????

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打個醬油賣個萌

標題問得很好！我覺得跟著劉畊宏跳毽子操確實能瘦，但這個“真的”聽起來好像有些假話一樣嘛，每個人情況不同吧!

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我要變勇敢℅℅

別看劉畊宏的視頻看起來很簡單，實際操作太難了！我每次都只能跳個兩三分鐘就停下來喘。也許需要練習一段時間才能練成真功夫...

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看我發(fā)功噴飛你

我覺得跟著劉畊宏跳毽子操最大的好處就是讓我認識到了運動的可楽し!

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青樓買醉

跟著劉畊宏跳毽子操確實比較費力，而且動作比較復雜，不適合所有人的身體情況。選擇運動方式還是要根據(jù)自身情況進行。

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淺嫣婉語

雖然我的體重沒有明顯下降， 但感覺腹部線條變得更明顯了！堅持下去就能看到效果吧？

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非想

我覺得跟著劉畊宏跳毽子操主要還是需要一個比較好的心態(tài)，把它當作一種快樂的運動方式的話，那么就更加容易堅持下去！

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桃洛憬

這個標題好生動啊，讓我想起來我昨天嘗試跟劉畊宏跳 毽子操的感覺了????

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