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心理疏導(dǎo)如何治療抑郁癥？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月18日 20:35

心理疏導(dǎo)如何治療抑郁癥？---盤點(diǎn)五大常見心理治療手段

于靖媛醫(yī)生  發(fā)布于2022-09-21 11:36 閱讀量263

隨著社會的快速發(fā)展，人們工作和生活的節(jié)奏也不斷加快，越來越多的人承受各種各樣的壓力，從而導(dǎo)致抑郁癥（產(chǎn)后抑郁、青少年抑郁、老年抑郁以及各種疾病原因引起的抑郁）。

數(shù)據(jù)顯示，全球有超過3億的人罹患抑郁癥，近十年來患者增速約18%，而中國已經(jīng)有超過4500萬人患抑郁癥，且重性抑郁癥所導(dǎo)致的功能性殘疾僅次于缺血性心肌病，嚴(yán)重影響了人們的身心健康。

因此，抑郁癥的治療非常重要，除了系統(tǒng)規(guī)范的藥物治療，心理干預(yù)在抑郁癥的治療中也起到了非常重要的作用。

1、抑郁癥何時(shí)需要心理咨詢？

抑郁癥患者的心理咨詢需要根據(jù)患者自身的需求動力和自身?xiàng)l件來看，比如患者疾病的嚴(yán)重程度，特殊人群（如孕婦）、藥物禁忌癥、個(gè)人傾向等。

一般心理治療可用于輕至中度抑郁障礙和特殊患者（如孕婦、藥物不耐受者等）的急性期治療。

但為了保障治療的有效性，心理治療會結(jié)合物理治療和藥物治療，這對于不同嚴(yán)重程度的抑郁癥患者是非常必要的。

2、哪些心理治療方法

適合抑郁癥患者？

抑郁癥的治療包括急性期、鞏固期和維持期。對于急性期的治療，目前循證證據(jù)明確證明有效的心理治療方法主要包括：認(rèn)知行為治療、人際心理治療和行為心理治療（如行為激活）等。

這些治療方法可以讓患者在情緒、行為和環(huán)境中，通過自我識別和自我認(rèn)知，改善行為應(yīng)對能力和自控能力，從而減輕抑郁的癥狀，減少抑郁癥的復(fù)發(fā)。特別是藥物治療有效的慢性抑郁患者，輔助心理治療有助于改善其社交技能和自信心。除此之外，婚姻和家庭的治療，也可以有效地修復(fù)患者內(nèi)心的沖突和心理缺失。總之，心理治療的不同方法在抑郁癥的恢復(fù)期有著重要的作用。

3、常見的五種心理治療方法

支持性心理治療：尤其是在疾病的早期，患者的情緒極其低落，則以支持性的心理治療為主。針對患者心理、社會因素以及所處的不良環(huán)境，給予言語和行為上的支持。

疏導(dǎo)心理治療：抑郁患者情緒低落、沉浸在痛苦的病理體驗(yàn)中，可采取各種積極的手段，來調(diào)動患者的積極性，增加患者的活動量，提高興奮性，改善情緒狀態(tài)。

認(rèn)知治療：轉(zhuǎn)變患者的消極的認(rèn)知，用更接近現(xiàn)實(shí)的解釋替代消極的認(rèn)知，使患者更好地面對現(xiàn)實(shí)，處理好現(xiàn)實(shí)問題。

人際心理治療：主要用于治療成人抑郁癥急性期，旨在改善抑郁病人的社交問題。常見的人際問題包括四方面：不正常的悲傷反應(yīng)、人際沖突、角色轉(zhuǎn)變困難和人際交往缺乏?！　?/p>

音樂療法：音樂能對大腦邊緣系統(tǒng)、腦干網(wǎng)狀神經(jīng)結(jié)構(gòu)產(chǎn)生影響，從而調(diào)節(jié)人體內(nèi)臟及軀體功能。采用音樂療法，不僅能促進(jìn)情感抒發(fā)，消除抑郁煩悶情緒，還能加強(qiáng)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，進(jìn)而有益身心健康。