隨著年齡增長，我們的身體經(jīng)歷各種生理和結(jié)構(gòu)性的變化，其中一些變化可能導(dǎo)致慢性健康問題。據(jù)統(tǒng)計，有超過80%的老年人至少患有一種慢性疾病，而近68%的人患有兩種或更多。這意味著，幾乎每個家庭都有一位老年人在與某種慢性疾病做斗爭。那么老年人會遭遇哪些慢性疾?。课覀儗⒃诒疚奶接懤夏耆酥凶畛Ｒ姷穆约膊?，這不僅僅是一次科普之旅，更是一次愛的守護(hù)之旅?，F(xiàn)在，讓我們?yōu)榱烁】档纳?，一同踏上這段旅程吧。

　　老年慢性病的危害

　　老年慢性病可給個體和家庭帶來諸多危害。

　　首先，慢性疾病可導(dǎo)致老年人身體功能逐漸下降，使得老年人日常生活中的簡單任務(wù)變得困難，這不僅影響老年人的獨立性，還可能使他們感到沮喪和孤獨。

　　其次，慢性病往往會伴隨持續(xù)或反復(fù)的疼痛，降低生活質(zhì)量。隨著時間的推移，未經(jīng)妥善管理的慢性疾病可導(dǎo)致更嚴(yán)重的健康問題出現(xiàn)，增加醫(yī)療費(fèi)用并縮短壽命。同時，家庭成員也可能因為需要提供額外的照顧和支持而感到壓力倍大。

　　更為重要的是，慢性病對老年人的心理健康也有深遠(yuǎn)的影響，或?qū)е陆箲]、抑郁以及自我價值感喪失等不良情緒出現(xiàn)。

　　老年慢性病的分類

　　老年人由于身體的自然老化，容易受到多種慢性疾病的困擾。常見慢性疾病包括類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腦血管障礙、肺炎、惡性腫瘤、高血壓、老年癡呆、心臟病、聽力障礙、糖尿病、支氣管炎、風(fēng)濕、肺氣腫、動脈硬化癥、視力障礙、關(guān)節(jié)疾病、骨質(zhì)疏松癥、感冒等，以上疾病均是由于老年體征變化所產(chǎn)生的。

　　根據(jù)老年常見疾病可將老年慢性疾病分為以下幾大類：（1）消化系統(tǒng)問題：如慢性胃炎和胃癌；（2）精神和神經(jīng)系統(tǒng)疾病：例如老年癡呆、抑郁癥;（3）心腦血管疾病：以冠心病和腦血管疾病為主要代表；（4）代謝性疾?。喊ǜ哐獕?、高血糖、高血脂等。（5）呼吸系統(tǒng)疾病：慢性支氣管炎和肺癌是主要代表；（6）其他常見疾?。宏P(guān)節(jié)疾病如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，視聽問題如白內(nèi)障、青光眼和耳聾。

　　老年慢性病健康管理須知

　　1. 合理用藥  對老年群體而言，身體逐漸出現(xiàn)的老化現(xiàn)象使得他們更易受到慢性疾病的威脅。在被診斷為慢性病后，他們不僅要在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整藥物，還需主動預(yù)防并發(fā)癥。例如，冠心病和糖尿病在老年階段可能會引發(fā)其他疾病，針對這些疾病，高血糖、高血壓或高血脂的患者應(yīng)嚴(yán)格控制血糖，特別是餐后血糖。推薦老年患者考慮使用如養(yǎng)心氏片這類益氣活血的中藥，因為其效果確切且較為溫和。

　　2. 均衡飲食  飲食對健康至關(guān)重要，尤其對老年患者?；加新约膊〉睦夏耆诵鑼︼嬍秤兴x擇。多食用蔬菜、粗糧和部分豆制品是不錯的選擇，但某些特殊疾病，如消化性潰瘍或糖尿病腎病患者，應(yīng)限制豆制品攝入。洋蔥、扁豆、大蒜、綠葉蔬菜、香菇、木耳和海帶都是推薦食品。瘦肉、魚和奶制品雖富營養(yǎng)，但應(yīng)適量食用以避免并發(fā)癥。對于患有冠心病、糖尿病或高血壓的老年人，應(yīng)減少醬油攝入，因為過多攝入可能加重疾病。患有冠心病風(fēng)險的人則應(yīng)避免攝入動物脂肪，如豬油、雞油。總之，疾病預(yù)防始于飲食。

　　3. 生活有序  對于慢性疾病患者，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣至關(guān)重要。保持積極的心態(tài)，適度鍛煉和規(guī)律的作息都能有助于預(yù)防和控制疾病。其中，保證足夠的睡眠質(zhì)量尤為關(guān)鍵?？紤]到慢性疾病對老年患者的深遠(yuǎn)影響，我們每個人都應(yīng)采取措施預(yù)防其發(fā)生，而不是等到出現(xiàn)問題再采取措施。

　　隨著年齡的增長，老年人逐漸成為慢性疾病的高危人群，慢性疾病不僅可影響患者的生活質(zhì)量，還會導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問題及并發(fā)癥發(fā)生，有時甚至還會危及生命。鑒于此，我們強(qiáng)烈呼吁社會各界，特別是家庭成員，為老年人的健康提供充足的關(guān)心與支持。對于已經(jīng)患有慢性疾病的老年人，定期進(jìn)行醫(yī)療檢查和遵醫(yī)囑用藥至關(guān)重要。同時，均衡飲食、適度鍛煉和健康的生活方式也是有效管理慢性疾病的關(guān)鍵。

　　南寧市第二人民醫(yī)院  湯昱

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