核心提示：人參被喻為“補(bǔ)中之王”，一到秋冬季節(jié)很多人就開(kāi)始用人參進(jìn)補(bǔ)，平時(shí)為了降火常用西洋參片泡水喝。雖然人參可強(qiáng)身健體和延緩衰老，但隨意亂用則有害無(wú)益，長(zhǎng)期過(guò)量吃人參要小心“人參濫用綜合征”（常表現(xiàn)為失眠、全身玫瑰疹、皮膚瘙癢、眩暈、頭痛、體溫升高及出血等）。

　　當(dāng)前，隨著物質(zhì)生活水平的提高，人們對(duì)于養(yǎng)生的需求越來(lái)越迫切，養(yǎng)生方式和方法更是門(mén)類(lèi)繁多，其中有很大一部分人基于對(duì)中醫(yī)的信任，選擇中醫(yī)養(yǎng)生。但是由于中醫(yī)知識(shí)的匱乏，造成很多人對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生存在誤區(qū)。

　　進(jìn)補(bǔ)篇

　　誤區(qū)：隨意亂用人參來(lái)強(qiáng)身健體

　　人參被喻為“補(bǔ)中之王”，一到秋冬季節(jié)很多人就開(kāi)始用人參進(jìn)補(bǔ)，平時(shí)為了降火常用西洋參片泡水喝。雖然人參可強(qiáng)身健體和延緩衰老，但隨意亂用則有害無(wú)益，長(zhǎng)期過(guò)量吃人參要小心“人參濫用綜合征”(常表現(xiàn)為失眠、全身玫瑰疹、皮膚瘙癢、眩暈、頭痛、體溫升高及出血等)。因此，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用人參，從小劑量開(kāi)始，不可長(zhǎng)期大量服用。

　　誤區(qū)：膏方“純補(bǔ)”之說(shuō)

　　我國(guó)民間有冬令進(jìn)補(bǔ)膏方的傳統(tǒng)習(xí)慣，因此許多人認(rèn)為，“膏方是很補(bǔ)的”。膏方所說(shuō)的“進(jìn)補(bǔ)”含義是指補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，調(diào)節(jié)或改善人體的生理功能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。而膏方除了能“補(bǔ)”之外，還有治療疾病的功效，因?yàn)槊縿└喾蕉际侵嗅t(yī)專(zhuān)家針對(duì)每個(gè)人的癥狀和自身特點(diǎn)而專(zhuān)門(mén)擬定的，“一人一方”，不存在千篇一律的方藥，故膏方“純補(bǔ)”之說(shuō)并不正確。

　　中成藥篇

　　誤區(qū)：長(zhǎng)期服用六味地黃丸來(lái)保健

　　許多人認(rèn)為，六味地黃丸為補(bǔ)腎佳品，有病治病，無(wú)病保健，男女皆可，老少皆宜。有些人長(zhǎng)期服用六味地黃丸，希望達(dá)到強(qiáng)身、健體、保健的目的，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。

　　中醫(yī)進(jìn)補(bǔ)講究“陰陽(yáng)氣血”，缺什么補(bǔ)什么。很多人往往覺(jué)得自己身體似乎有點(diǎn)虧，但具體是陰虧還是陽(yáng)虧，是血虧還是氣虧，卻分不清楚，這個(gè)時(shí)候若自行服用六味地黃丸，不僅達(dá)不到治療效果，反而可能引起其他疾病。

　　六味地黃丸具有滋陰補(bǔ)腎的作用，常用于治療腎陰虧損、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精等癥。六味地黃丸只適合陰虛者，并不適合氣虛者、陽(yáng)虛者。所以在服用六味地黃丸前一定要咨詢醫(yī)生，弄清是否對(duì)癥，千萬(wàn)不能當(dāng)成補(bǔ)品來(lái)隨便吃，也不能過(guò)量吃。服藥兩周后癥狀未改善，應(yīng)去醫(yī)院就診。

　　誤區(qū)：吃烏雞白鳳丸來(lái)美容調(diào)經(jīng)

　　烏雞白鳳丸被很多女性奉為美容調(diào)經(jīng)的上品，但事實(shí)上，如果不明緣由的亂吃烏雞白鳳丸，不僅不能調(diào)理月經(jīng)，還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

　　烏雞白鳳丸的主要功效是益氣養(yǎng)血、補(bǔ)氣活血，常用于調(diào)理一些婦科疾病，如月經(jīng)不調(diào)，但月經(jīng)不調(diào)分很多種，烏雞白鳳丸主要適合氣血虧虛型月經(jīng)不調(diào)，對(duì)一些因?yàn)樘禎竦纫蛩匾鸬脑陆?jīng)不調(diào)，服用烏雞白鳳丸，不但無(wú)法收到良好的治療效果，而且會(huì)加重病情。因此，女性在服用烏雞白鳳丸前，最好請(qǐng)醫(yī)生診斷，確屬氣血不足的虛證才能放心服用。另外，烏雞白鳳丸性熱，普通人夏天最好少吃或不吃。

　　有些女性為了美容，也吃烏雞白鳳丸，這是錯(cuò)誤的，還是要請(qǐng)醫(yī)生診斷是否有吃這個(gè)藥的適應(yīng)癥。

　　誤區(qū)：一上火就吃牛黃解毒片

　　牛黃解毒片是大家非常熟悉的祛火藥，許多人只要一有牙痛、上火的癥狀就買(mǎi)來(lái)吃，但濫用此藥，解毒片容易變成“中毒片”。

　　有的火本來(lái)是虛火，早期吃一點(diǎn)清熱的藥物，癥狀就會(huì)好一點(diǎn)，但是過(guò)量服用則容易加重內(nèi)虛。

　　很多長(zhǎng)期便秘的人，自行大量、長(zhǎng)期服用牛黃解毒片，結(jié)果卻出現(xiàn)了皮疹、劇癢、發(fā)熱、哮喘、胸悶、心悸、腹瀉等癥狀，其實(shí)這就是過(guò)量服用牛黃解毒片發(fā)生的不良反應(yīng)。因?yàn)榕｜S解毒片中含有的雄黃，其主要成分為三硫化二砷，遇熱易分解氧化，變成有劇毒的三氧化二砷，其毒害作用可影響到人體的許多系統(tǒng)。所以牛黃解毒片必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用，而且絕不可長(zhǎng)期大量服用，一般每次服用不要超過(guò)3天。

　　針灸減肥篇

　　誤區(qū)：減肥就是減重

　　減肥不是減重，而是減脂肪，針灸減肥也是一樣的道理。超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重越多，一般脂肪含量就越多，針灸減肥的效果也就越明顯。有些人本身超重不嚴(yán)重，因此減肥的效果也就不那么明顯。減肥效果還與是否全身減肥有關(guān)，一些局部減肥，如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點(diǎn)。此外，減肥效果還與脂肪的特點(diǎn)有關(guān)，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見(jiàn)效不大。

　　誤區(qū)：針扎得越多效果越好

　　很多人認(rèn)為，針扎得越多，減肥效果越好。其實(shí)針灸是需要專(zhuān)業(yè)知識(shí)的，它有章有法，注重選穴，對(duì)減肥真正有作用的就那十幾個(gè)穴位，別的扎了也沒(méi)用，若是不小心扎錯(cuò)了，還可能會(huì)帶來(lái)不良后果。

　　誤區(qū)：針灸容易感染

　　針灸用的針都很細(xì)小，對(duì)于皮膚來(lái)說(shuō)，一般的針灸都是極小的創(chuàng)傷，不容易感染，除非是貼了嵌針(耳針的一種)需要注意避水外，其他體針對(duì)日常生活幾乎沒(méi)有影響，洗澡、游泳都不成問(wèn)題。

　　誤區(qū)：貼耳針時(shí)不能洗頭

　　貼耳針時(shí)不是不能洗頭，而是要注意盡量不要沾濕耳朵，以免膠布失去黏性。

　　誤區(qū)：針灸減肥一勞永逸

　　針灸減肥是對(duì)機(jī)體的調(diào)整，是需要在反復(fù)治療、不斷強(qiáng)化中建立一個(gè)新的狀態(tài)，一般需要堅(jiān)持3個(gè)月以上，是一個(gè)慢慢調(diào)整的過(guò)程，當(dāng)療程停止后，體重基本上能保持1～3年的正常水平。

　　足療篇

　　誤區(qū)：足療就是洗腳

　　有些人認(rèn)為，足療就是洗腳，即在洗腳盆內(nèi)放上一點(diǎn)中藥，通過(guò)用熱水浸泡足部，起到舒筋活血的作用，然后在腳上隨便拿捏一番。其實(shí)，這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，人的腳上有60多個(gè)反射點(diǎn)，與人體的主要臟器相對(duì)應(yīng)，只有受過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的按摩師推拿手法得當(dāng)，才可以取得應(yīng)有的效果。反之，則會(huì)帶來(lái)許多弊端。

　　眼下各家足療店上崗的，大多是訓(xùn)練時(shí)間不長(zhǎng)，甚至是未經(jīng)訓(xùn)練的人。他們并不懂得多少醫(yī)學(xué)知識(shí)，對(duì)足部反射區(qū)更是一知半解，只是進(jìn)足療店后，進(jìn)行簡(jiǎn)單的培訓(xùn)，依樣畫(huà)葫蘆地學(xué)上一陣，就速成上崗了。

　　誤區(qū)：有痛感就好

　　一位足療師說(shuō)：“其實(shí)客人也不懂什么穴位，更不知道各種穴位的準(zhǔn)確位置，做按摩的關(guān)鍵就是要手勁大，只要客人覺(jué)得被按摩得痛了，就以為有效果了?！?/p>

　　誤區(qū)：用力越大越好

　　王先生在一家足療店做按摩，沒(méi)想到才半個(gè)多小時(shí)，他就覺(jué)得足部疼痛難忍，趕緊叫按摩師住手。沒(méi)過(guò)多久，腳部出現(xiàn)烏青塊，原來(lái)是按摩師用力太猛造成的。

　　誤區(qū)：足療包治百病

　　任何一種治療方法都有它的適應(yīng)癥和禁忌癥，足療同樣也不例外。足療絕對(duì)不是包治百病的。

　　脈診篇

　　中醫(yī)以三指搭脈，從患者的脈象中診斷病情，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的醫(yī)學(xué)實(shí)踐已證實(shí)其科學(xué)性。但隨著一些中醫(yī)師西化以及一些患者對(duì)脈診的神化，人們常常對(duì)脈診存在著認(rèn)識(shí)誤區(qū)。

　　誤區(qū)：有些中醫(yī)認(rèn)為切脈是例行程序

　　有些中醫(yī)對(duì)博大精深的中醫(yī)脈學(xué)理論學(xué)而不精，認(rèn)為切脈只是象征性地進(jìn)行一次“四診”的例行程序，充其量是看看脈搏跳動(dòng)的強(qiáng)弱，數(shù)一數(shù)心率次數(shù)，對(duì)診治無(wú)關(guān)緊要，更有甚者把脈時(shí)心不在焉，將思想集中在如何開(kāi)方上。

　　誤區(qū)：有些患者有意考驗(yàn)中醫(yī)

　　有些患者看病時(shí)不向醫(yī)生訴說(shuō)病情，而是三緘其口，只是將手直接放在醫(yī)生臺(tái)前，想考考醫(yī)生把脈的準(zhǔn)確度，認(rèn)為把脈不準(zhǔn)的中醫(yī)不是好醫(yī)生。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專(zhuān)稿，未經(jīng)書(shū)面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

亂吃中藥，反而傷身
“飯后百步走”走不對(duì)反而傷身？醫(yī)生提醒！
哪些運(yùn)動(dòng)會(huì)傷害身體？醫(yī)生：這4種不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，常養(yǎng)生不成反傷身
這些“養(yǎng)生零食”吃不好反傷身？
保健不成反傷身 這些養(yǎng)生誤區(qū)你中招了嗎?
老年人注意：這些養(yǎng)生習(xí)慣，長(zhǎng)期堅(jiān)持并非有利健康，反而會(huì)傷身
養(yǎng)生不當(dāng)，反而會(huì)損傷身體！這4個(gè)“養(yǎng)生”誤區(qū)，盡量避開(kāi)
喝姜茶養(yǎng)生分時(shí)辰？這兩個(gè)時(shí)間段喝反而傷身
你以為養(yǎng)生，反而很傷身體，11個(gè)養(yǎng)生謠言別再信了！
中醫(yī)傳承！這些養(yǎng)生法，讓你...@中醫(yī)骨傷孫醫(yī)生的動(dòng)態(tài)

網(wǎng)址: 這些中醫(yī)養(yǎng)生法反而傷身 http://www.u1s5d6.cn/newsview1703222.html