首頁(yè) 資訊胎兒每月發(fā)育情況對(duì)照?所需營(yíng)養(yǎng)/注意事項(xiàng)

胎兒每月發(fā)育情況對(duì)照?所需營(yíng)養(yǎng)/注意事項(xiàng)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月30日 22:59

新生媽媽們看過(guò)來(lái)?
懷孕后寶寶是怎么發(fā)育的?需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)?有哪些注意事項(xiàng)尼?
不用焦慮，給你們整理好啦，快碼住備用吧
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?懷孕第一個(gè)月：
補(bǔ)充:葉酸。
每天攝入400ug葉酸預(yù)防寶寶神經(jīng)管缺損和胎兒畸形。
?懷孕第二個(gè)月:
主要需要營(yíng)養(yǎng)：葉酸、碳水化合物、碘、維生素B6
保證每日130g碳水化合物的攝入，緩解孕媽媽的早孕不適癥狀，以保證能量。
?懷孕第三個(gè)月:
重點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)：維生素E、膳食纖維、鎂
維生素E的充足攝入有利于安胎。
?懷孕第四個(gè)月:
主要營(yíng)養(yǎng)：DHA、鈣、維生素D
DHA對(duì)胎寶寶的腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育非常重要，防止胎兒發(fā)育不良。
?懷孕第五個(gè)月:
主要營(yíng)養(yǎng)：鐵、鈣、維生素A
鐵和鈣都是胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)元素，維生素A促進(jìn)視力發(fā)育，維生素A促進(jìn)寶寶皮膚、胃腸道和肺部的健康發(fā)育。
?懷孕第六個(gè)月:
主要營(yíng)養(yǎng)：脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物
脂肪主要指單不飽和脂肪，有助于胎寶寶大腦發(fā)育。
?懷孕第七個(gè)月:
主要營(yíng)養(yǎng)：DHA、卵磷脂、B族維生素
保證胎兒大腦和視網(wǎng)膜正常發(fā)育。
?懷孕第八個(gè)月:
主要營(yíng)養(yǎng)：a-亞麻酸、碳水化合物、鐵
a-亞麻酸生成DHA，幫助完善大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育。
?懷孕第九個(gè)月:
主要營(yíng)養(yǎng)：鈣、鋅、鐵
鋅可以分娩時(shí)促進(jìn)子宮收縮，將胎寶寶推出子宮，同時(shí)維持身體的熱量需求滿足胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。
懷孕第十個(gè)月
主要營(yíng)養(yǎng)：維生素B12、鐵、鋅、膳食纖維
寶寶發(fā)育依賴于維生素B12，膳食纖維防止孕媽便秘，促進(jìn)孕媽腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。
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