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最近戛納電影節(jié)紅毯可以說(shuō)是娛樂(lè)圈熱度最高的一個(gè)話題了，每個(gè)到場(chǎng)的明星都盛裝打扮，將自己最美的一面展現(xiàn)出來(lái)。

國(guó)內(nèi)有很多知名的女明星也有去，像是章子怡、關(guān)曉彤、桂綸鎂等等，幾乎是匯集了半個(gè)演藝界的明星。小編印象很深刻的是章子怡的亮相，她今年已經(jīng)40歲了，但是狀態(tài)卻保持得很好，完全看不出她的年齡。

這次亮相戛納，她穿了一身中長(zhǎng)款的連衣裙，露出了自己細(xì)長(zhǎng)直的“少女腿”，試問(wèn)這樣好的身材哪個(gè)女生不羨慕？想要擁有同款“少女腿”嗎？今天小編就來(lái)教大家每天5個(gè)動(dòng)作，擺脫“大象腿”！

動(dòng)作1.拉伸大腿前側(cè)

動(dòng)作要領(lǐng)：首先我們跪坐在瑜伽墊上，屈膝，讓屁股坐在雙腳之間，兩條腿要分開，不然根本坐不下去，然后慢慢向后躺下，躺在瑜伽墊上，這個(gè)動(dòng)作能拉伸到大腿前側(cè)的肌肉，做的時(shí)候感受大腿前側(cè)的拉伸感。每次堅(jiān)持1分鐘即可。

動(dòng)作2.側(cè)臥提膝

動(dòng)作要領(lǐng)：側(cè)躺在墊子上，頭部可以枕在靠下方的手肘內(nèi)側(cè)，兩條腿伸直放松，呼氣，靠上方的腿向身體處彎曲，然后吸氣時(shí)讓腿向上伸直，注意做的時(shí)候不要讓腿落下。兩條腿各做2分鐘。

動(dòng)作3.抱膝坐

動(dòng)作要領(lǐng)：這個(gè)動(dòng)作看似很簡(jiǎn)單，好像沒(méi)什么用，但是實(shí)際上它是可以改善假胯寬、矯正骨盆、改善膝超伸的情況的。屁股坐于一個(gè)有靠背的椅子上，雙腿屈膝向上，抱膝而坐，做的時(shí)候還能看看劇，時(shí)間就過(guò)得很快了，每天15分鐘的懶人改善方法。

動(dòng)作4.空中自行車

動(dòng)作要領(lǐng)：仰臥的時(shí)候讓雙腿屈膝抬起，抬至半空中，然后用雙腿模擬騎自行車的動(dòng)作，做的時(shí)候要自己能力，最大幅度畫圈，這樣才能讓腿得到更好的鍛煉。每次做3分鐘。

動(dòng)作5.俯臥抬腿

動(dòng)作要領(lǐng)：俯臥在瑜伽墊上，呼氣時(shí)雙腿彎曲，吸氣落下，每次3分鐘。

本期：40歲章子怡“少女腿”亮相戛納，每天5個(gè)動(dòng)作，擺脫“大象腿”就到這里啦。對(duì)于瘦腿，大家還有什么想法呢？歡迎在下方評(píng)論區(qū)留言哦！如果有想要了解的時(shí)尚資訊，或者想看什么樣的測(cè)評(píng)，也可以告訴小編哦！小編會(huì)為大家呈現(xiàn)更好的內(nèi)容！

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網(wǎng)址: 40歲章子怡依舊保持“少女腿”，教你5個(gè)動(dòng)作，從此告別大象腿！ http://www.u1s5d6.cn/newsview1709719.html