木瓜汁的功效和做法

其實(shí)很多女性都喜歡吃木瓜，因?yàn)槟竟峡梢云鸬截S胸的效果，而木瓜汁也可以給我們帶來不一樣的營養(yǎng)和美味，但是你要具體了解過木瓜汁應(yīng)該怎么制作嗎?下面就為大家詳細(xì)來介紹一下方法，希望通過這些介紹之后，大家都能夠掌握它的制作方法和步驟。

目錄木瓜汁的功效和做法吃木瓜的好處孕婦吃木瓜的危害吃木瓜有什么好處木瓜的育苗技巧

1木瓜汁的功效和做法

　　木瓜汁原料--再加上牛奶等，用量如下：

　　1 材料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加) 做 法： 木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對新鮮香濃，當(dāng)場飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風(fēng)味。鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養(yǎng)成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時(shí)會略帶苦味，是正常現(xiàn)象，請安心食用。

　　2 材 料：木瓜半個(gè)，蛋黃1個(gè)，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個(gè)。 做 法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜， 以使果汁更入口。本品若加上一點(diǎn)威士忌酒，味道更好?？勺鳛檎惋嬘谩?/p>

　　3 材 料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。 做 法：1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。 2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用。 功效：潤膚養(yǎng)顏。 其實(shí)木瓜燉奶并不是真的用“燉”的，其實(shí)應(yīng)該叫“木瓜煮奶”才對。

　　通過以上的內(nèi)容介紹之后，現(xiàn)在大家應(yīng)該知道，如何制作木瓜汁了吧，掌握這些步驟之后，那么在家里面想喝木瓜汁的話，就可以輕松的完成，而且自己掌握了木瓜汁的制作，那么也可以做來招待親朋好友。

2吃木瓜的好處

　　木瓜是一種非常不錯(cuò)的水果，多吃一些木瓜可以有效地幫助我們預(yù)防自身出現(xiàn)的貧血疾病，還可以有效地幫助我們補(bǔ)充皮膚水分，可以有效的改善我們自身女性朋友經(jīng)常容易出現(xiàn)的皮膚龜裂的情況，還可以幫助我們預(yù)防脫發(fā)，總結(jié)一下吃木瓜的好處與壞處吧。

　　吃木瓜的好處—減肥

　　木瓜里含有豐富的木瓜酵素，青木瓜所含的木瓜酵素是成熟木瓜的兩倍左右，這些木瓜酵素不僅可以有效的分解糖類、蛋白質(zhì)，還可以分解脂肪，通過分解體內(nèi)的脂肪就可以有效的去除身上的贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)人體的新陳代謝，把多余的脂肪及時(shí)排出體外，從而可以達(dá)到減肥的目的。

　　吃木瓜的好處—美容

　　吃木瓜的好處比較多，常吃木瓜可以美容。木瓜中含有大量的的木瓜酶，不僅可以減肥，還可以潤滑肌膚哦，木瓜中含有的維生素C要比蘋果高幾十倍!再加上木瓜酶還有助消化的能力，因此能夠快速的排出沉積在體內(nèi)的毒素，對于由內(nèi)到外清爽肌膚，效果非常好。

　　吃木瓜的好處—豐胸

　　木瓜之所以受廣大女性朋友的熱愛，是因吃木瓜具有豐胸的作用。青木瓜從古自今就是第一豐胸的佳果，木瓜中含有豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有非常大的幫助，而且木瓜酵素中還含有大量的豐胸激素及維生素A等多種營養(yǎng)成分，能夠有效的刺激女性荷爾蒙分泌，還能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，從而可以達(dá)到豐胸的效果。

　　了解了木瓜的好處與壞處，我們才能夠更有效地發(fā)揮其好處給我們自身謀取更多的利益，減少不利條件給我們帶來的負(fù)面影響，同時(shí)多吃一些木瓜還可以有效的幫助我們提高血管循環(huán)的能力，降低我們自身容易出現(xiàn)的心腦血管疾病。

3孕婦吃木瓜的危害

　　木瓜是我們在生活經(jīng)常吃的水果，木瓜的營養(yǎng)成分是非常的高，而且木瓜是很多女性豐胸的首選食物，不過正常人是可以吃木瓜的，但是很多孕媽媽們就會問道，懷孕能吃木瓜嗎，所以，今天小編就給大家解決一下這個(gè)問題。

　　木瓜的作用

　　1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。

　　2、抗疫殺蟲：番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。

　　3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。

　　4、補(bǔ)充營養(yǎng)：提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

　　5、抗痙攣：木瓜除了豐胸還是可以緩解痙攣的疼痛作用。

　　木瓜的營養(yǎng)價(jià)值

　　木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，降血壓。木瓜的果實(shí)富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。木瓜能消除體內(nèi)過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。番木瓜堿具有抗腫瘤的功效，并能阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細(xì)胞具有強(qiáng)烈抗癌活性。木瓜里的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘，并可預(yù)防消化系統(tǒng)癌變。木瓜能均衡、強(qiáng)化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，潤膚養(yǎng)顏。

　　孕婦可以吃木瓜嗎

　　雖然木瓜有這么多好處，但是木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒。孕婦是不宜食用太過于寒性的食物的。而且，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，所以，為了避免意外的流產(chǎn)或早產(chǎn)，孕婦最好不要吃木瓜，無論生熟都不宜吃;因?yàn)榧幢隳竟蠠炝?，也不能破壞木瓜苷?/p>

　　孕婦為什么不能吃木瓜

　　木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒。孕婦是不宜食用太過于寒性的食物的。木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除，因?yàn)樗坏珜μ旱姆€(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，所以，為了避免意外的流產(chǎn)或早產(chǎn)，孕婦最好不要吃木瓜，無論生熟都不宜吃;因?yàn)榧幢隳竟蠠炝?，也不能破壞木瓜苷。在東南亞國家，當(dāng)?shù)鼐用襁€會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對于生產(chǎn)是不利的。

　　孕婦吃木瓜的危害

　　1、因?yàn)槟竟掀?，所以胃寒、尤其是體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒。那孕婦是不宜食用太過于寒性的食物的。

　　2、木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，因?yàn)槠渲泻信院蔂柮?，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除，因?yàn)樗赡軙绊懱旱姆€(wěn)定度，甚至可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　3、在東南亞國家，當(dāng)?shù)鼐用襁€會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對于生產(chǎn)是不利的

　　孕婦可以吃酸木瓜嗎

　　在孕期，酸性的食物容易讓孕婦有食欲。那孕婦可以吃酸木瓜嗎?

　　孕婦最好不要吃木瓜，木瓜會引起子宮的收縮，可能導(dǎo)致流產(chǎn)，酸木瓜和木瓜也是差不多的，所以酸木瓜也不適合孕婦吃。

　　孕婦可以吃木瓜湯嗎

　　對于孕婦食用木瓜湯的說法眾多，結(jié)果不一，那到底孕婦能喝木瓜湯嗎?

　　其實(shí)喝一些是沒問題的，但是不要過量。木瓜湯的營養(yǎng)很高，而且木瓜本身相對生長的環(huán)境也很好，但是不能喝太多，因?yàn)槟竟鲜潜容^涼性的食物，吃多了會引起子宮收縮。

　　孕婦能吃木瓜雪蛤嗎

　　很多女性的青睞木瓜雪蛤，它能夠養(yǎng)陰潤肺，豐胸養(yǎng)顏，是非常珍貴的補(bǔ)品。處于孕期的孕婦需要營養(yǎng)，那么孕婦能吃木瓜雪蛤嗎?

　　雪蛤是生長于中國東北長白山林區(qū)的一種珍貴蛙種，具有補(bǔ)腎益精、潤肺養(yǎng)陰、抗衰老、降血脂及預(yù)防乙型肝炎等功效。但是雪蛤吃的時(shí)候要適量，因?yàn)檠└蚝斜砥どL因子和少量雌激素，如果孕婦吃的太多，可能會引起乳腺增生。

　　而木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，孕婦還是少吃為宜。

　　所以說，雖然木瓜雪蛤營養(yǎng)豐富，孕婦可以偶爾吃一點(diǎn)，但不可長期大量服用。多吃蔬菜水果，保證日常飲食規(guī)律才是滋補(bǔ)王道。

　　結(jié)語：以上就是小編給大家介紹的懷孕能吃木瓜的問題，相信大家看完之后心理也是有了答案，所以格紋孕媽媽們?yōu)榱撕⒆拥纳眢w健康，懷孕期間做好不要吃木瓜哦，如果真的很想吃自己也只能忍忍了，吃一下其他的水果。

4吃木瓜有什么好處

　　吃木瓜有什么好處

　　1、刺激女性荷爾蒙分泌

　　青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有幫助。

　　木瓜酵素中含豐富的內(nèi)植物激素及維生素A等養(yǎng)份，能刺激女性荷爾蒙分泌，促進(jìn)卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。

　　2、促進(jìn)新陳代謝

　　木瓜可以幫助人體加快新陳代謝，因?yàn)槟竟媳旧砗械哪竟辖退乜梢詭椭梭w分解蛋白質(zhì)糖類等等物質(zhì)，還可以分解脂肪，從而幫助你消除多余的贅肉。

　　3、美容功效

　　木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發(fā)育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚。

　　木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。

　　木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新。

　　現(xiàn)在有很多的潔面凝膠都含有木瓜酵素，因?yàn)檫@可以幫助你的肌膚更加清透，健康。

　　4、清解暑氣生津止渴

　　木瓜能清解暑氣，化濕運(yùn)脾，生津止渴。

　　長夏天氣濕熱的時(shí)候食用，既可防暑降溫，化濕運(yùn)脾，又可補(bǔ)充夏季出汗太多所造成人體的津液不足。夏季食用對人體有很大的好處哦。

　　5、發(fā)揮潤肺美容的功能

　　因?yàn)槟竟闲詼?，不寒不燥，其中的營養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，特別是可發(fā)揮潤肺的功能。

　　當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧櫤螅湍芨玫匦袣饣钛?，使身體更易吸收充足的營養(yǎng)，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細(xì)膩，皺紋減少、面色紅潤。

5木瓜的育苗技巧

　　木瓜的育苗技巧

　　木瓜為薔薇科植物貼梗海棠[Chaen omeles speciosa(Sweet)Nakai]的干燥近成熟果實(shí)，又名皺皮木瓜，主產(chǎn)山東、安徽、四川、湖北、云南、陜西等省，具有鎮(zhèn)咳鎮(zhèn)痙、清暑利尿、舒筋活絡(luò)、和胃化濕等功能，近年來又開發(fā)出木瓜飲料、木瓜酒、果脯、罐頭及化妝品等系列產(chǎn)品，國內(nèi)外市場供不應(yīng)求，發(fā)展木瓜產(chǎn)業(yè)前景十分廣闊，現(xiàn)將木瓜育苗繁殖技術(shù)介紹如下：

　　一、采種及種子處理

　　選擇盛果期無病蟲害的果樹于每年9月中旬前后，當(dāng)木瓜果實(shí)外皮多數(shù)變黃時(shí)方可開始采摘，取出種子，選出空粒、癟粒，然后用0.1-0.3%的高錳酸鉀水溶液浸泡約1小時(shí)后，用清水沖洗干凈，直接播種或者沙藏至翌年春季播種，沙藏辦法即種子與凈沙1：3比例混合，露天沙藏至背風(fēng)陰涼干燥處，坑深約50cm，若種子過多，還應(yīng)用竹棍或玉米桿做“排氣孔”，沙子濕度以手握成團(tuán)而不滴水為宜，上蓋凈沙約30cm，貯藏過程每月檢查2-3次，若發(fā)生霉變或發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)窯另藏。翌年春季3月中旬左右，種子有三分之二裂嘴時(shí)，即可開始播種。

　　二、苗圃地選擇及播種前準(zhǔn)備

　　苗圃地宜選擇在交通便利、水源充足、排灌良好、疏松、肥沃的棕壤土或黃壤土地塊。播種前要精細(xì)整地，每畝地施入進(jìn)口呋喃丹10公斤，多菌靈5公斤，復(fù)合肥15公斤。

　　三、播種

　　木瓜通常采用平床條播法，每畝播種量30-40公斤，床寬120-150cm，行距20cm，溝深8-10cm，覆土厚度3-4cm，過道20-25cm，播后灌足底水。

　　四、田間管理

　　木瓜苗木田間管理主要是松土、除草、澆水、上肥，只要種子、土壤消毒過關(guān)，種子完全成熟，一般無需進(jìn)行病蟲害防治。除草要做到“除早、除小、除了”，避免干旱，定期松土，出苗約一月后即可上肥，采用溝狀施肥法，每半月一次，每畝施入尿素約15公斤，共施4-5次，立秋后停止施肥，促進(jìn)苗木木質(zhì)化。

　　五、苗木嫁接

　　傳統(tǒng)栽植苗木常栽植實(shí)生苗木，不但掛果遲(一般五-六年開始掛果)產(chǎn)量低，而且品種退化，經(jīng)濟(jì)效益較低，現(xiàn)在多數(shù)栽植嫁接苗木，第三年即開始掛果，山東近年選育的長俊、國華、綠玉等幾個(gè)品種適應(yīng)性強(qiáng)，產(chǎn)量高(豐產(chǎn)后畝產(chǎn)可達(dá)到5000kg以上，收入近萬元)，品種優(yōu)，可大面積發(fā)展推廣。嫁接時(shí)間一般在8月下旬至9月上旬，通常采用單芽腹接法，不露芽，翌年開春檢查完全愈合，在距離嫁接處2-3cm剪除，及時(shí)抹芽除蘗，加強(qiáng)管理，當(dāng)年苗木可長至1.5m左右，對少部分未成活的，在春季采用同樣辦法補(bǔ)接。

　　適時(shí)調(diào)控番木瓜花性保高產(chǎn)

　　春植番木瓜目前已進(jìn)入始花期，而近期正遇高溫干旱季節(jié)，這對木瓜的生長和開花結(jié)果極為不利，如果不及時(shí)采取有效的管理措施，往往會結(jié)出沒有商品價(jià)值的畸形瓜和牛角形瓜，甚至更嚴(yán)重的是出現(xiàn)結(jié)果斷層現(xiàn)象。目前對木瓜進(jìn)行花性調(diào)節(jié)，是防止出現(xiàn)以上現(xiàn)象的關(guān)鍵，也是番木瓜獲得早結(jié)、優(yōu)質(zhì)、高產(chǎn)的保證。

　　1、花性特征

　　根據(jù)花蕾的雌雄蕊數(shù)目及發(fā)育情況，番木瓜可分為雌花、雄花和兩性花三種。雌性株一般開雌花，花性穩(wěn)定，果實(shí)圓形;雄性株基本上開雄花，不能結(jié)果;兩性株開兩性花，根據(jù)花朵大小、形狀以及雌蕊的發(fā)育情況，可將兩性花分為長圓筒形兩性花、雌性兩性花和雄性兩性花三種：①長圓筒兩性花為主要結(jié)果花，花中等大，子房長圓筒形，所發(fā)育的果實(shí)肉厚，果腔小，單果最重，為優(yōu)質(zhì)商品瓜。②雌性兩性花較大，比雌花略小，花型不正，所發(fā)育成的果實(shí)帶棱或畸形，為次品瓜。③雄性兩性花花型較小，比雄花稍大，子房發(fā)育成圓柱形或退化，其所結(jié)果實(shí)細(xì)長，或呈牛角形，商品價(jià)值低。

　　番木瓜在生產(chǎn)上主要以兩性株為結(jié)果株，兩性株所開兩性花花性不穩(wěn)，受外界條件影響較大。①在正常溫度向臨界高溫趨近時(shí)花性容易向雄性兩性花發(fā)育;當(dāng)溫度低于正常向臨界低溫趨近時(shí)，花性容易向雌性兩性發(fā)育。在當(dāng)前高溫干旱季節(jié)，趨雄現(xiàn)象較為普遍。②植株養(yǎng)分的消耗也是造成花性不穩(wěn)定的因素。當(dāng)植株養(yǎng)分消耗過多、過快時(shí)，容易發(fā)育成雄性兩性花。③植株體內(nèi)激素的變化也可引起兩性花的轉(zhuǎn)化，生長素能促進(jìn)雄性兩性花的發(fā)育，赤霉素能促進(jìn)雌性兩性花的發(fā)育。

　　2、調(diào)控措施

　　番木瓜長圓筒形兩性花所發(fā)育成的果實(shí)為主要商品瓜，雖然兩性株中以長圓筒形兩性花居多，但在高溫的天氣下，常會出現(xiàn)長圓筒形兩性花斷層的現(xiàn)象，始花期正值5-7月，溫度較高，番木瓜營養(yǎng)積累相對還較少，這批花的坐果較低。因此，要采取下列調(diào)控兩性花的技術(shù)措施來解決這一實(shí)際問題。

　　①進(jìn)行斜拉矮化植株。當(dāng)定植瓜苗的葉片數(shù)長到22-28片時(shí)，采用斜拉矮化技術(shù)，加快植株?duì)I養(yǎng)的積累，提高花芽分化的質(zhì)量。

　?、谧龊玫孛娓采w，保證水分供應(yīng)充足、平衡。番木瓜在建園時(shí)，應(yīng)考慮用深色的塑料薄膜覆蓋地面，如果沒有覆膜的，現(xiàn)在也應(yīng)用花生苗或稻草覆蓋地面。這樣可以保證表土層具有一個(gè)相對穩(wěn)定的土壤環(huán)境，減少極度高溫或低溫的影響。另外在木瓜園設(shè)置噴灌設(shè)施，在高溫天氣時(shí)通過噴水，改變瓜園的小氣候，降低溫度。

　?、鄹鈬娛┏苫?、坐果營養(yǎng)元素，調(diào)節(jié)植株?duì)I養(yǎng)平衡。在施足基肥的基礎(chǔ)上，番木瓜在開花結(jié)果期，也要保證養(yǎng)分的供應(yīng)，尤其是微量元素的補(bǔ)充，特別是硼、鋅、鎂元素，有利于花器的發(fā)育。在始花期間噴2-3次高質(zhì)量葉面肥，補(bǔ)充硼、鋅、鎂元素，可選用翠康花果靈500倍+翠康金硼1000倍葉面噴施，每隔10天一次，這樣可有效地提高長圓筒形兩性花的比例，提高坐果率。

　?、芫?xì)管理，及時(shí)噴藥，保護(hù)葉片，提高葉片光合效能。保證氮、鉀肥的施用量，做好病蟲防治來延長葉片壽命，并及時(shí)摘除枯枝爛葉，保持瓜園通風(fēng)透氣，以提高葉片的光合作用。

　　⑤激素調(diào)節(jié)。番木瓜壯旺株在生長過旺或陰雨天氣，可分別用50-60PPM濃度的生長素和赤霉素噴施，控制植株的生長發(fā)育活性和花器發(fā)育的平衡，從而保證長圓筒形兩性花的正常發(fā)育。

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