早餐吃一個(gè)手撕面包,一個(gè)香蕉,一杯蜂蜜水,營養(yǎng)夠嗎？中午吃點(diǎn)

性別：女

早餐吃一個(gè)手撕面包,一個(gè)香蕉,一杯蜂蜜水,營養(yǎng)夠嗎？中午吃點(diǎn)餅干，喝一杯莫斯利安，晚上不吃，會胖？

溫馨提示：因無法面診，醫(yī)生建議僅供參考

劉闖主治醫(yī)師婦產(chǎn)科 免費(fèi)咨詢

三級甲等滄州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

問題分析：健康指導(dǎo)：這種飲食方法營養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，平時(shí)要注意食物多樣，要多吃蔬菜水果，多吃粗糧和豆制品，同時(shí)要喝些牛奶，適當(dāng)吃些奶蛋魚禽肉，才能保證營養(yǎng)的供應(yīng)。只要合理飲食，注意少吃含油脂和能量高的食物，多運(yùn)動，就不會發(fā)胖的

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喝蜂蜜水會得糖尿病么孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院三級甲等喝蜂蜜水不會得糖尿病。蜂蜜水的主要成分是果糖和葡萄糖，含糖量較高。葡萄糖和果糖都是單糖，攝入后會導(dǎo)致血糖升高。但對于胰島功能正常的人來說，喝蜂蜜水是不會得糖尿病的，因?yàn)楹确涿鬯?，胰島素分泌增加，血糖濃度得到調(diào)節(jié)，血糖降低，促進(jìn)血糖進(jìn)入組織和細(xì)胞進(jìn)行氧化分解，儲存在肝臟和肌肉中。然而，二型糖尿病的發(fā)病率將隨著年齡的增長而增加。如果是胰島功能異常、血糖偏高的老年人，大量飲用蜂蜜水會誘發(fā)糖尿病?？傊?，蜂蜜含糖量高，喝蜂蜜水會導(dǎo)致血糖升高。對于胰島功能正常的人來說，不會引起糖尿病。

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