肚子大得像懷孕？一把香蕉加蜂蜜水，用一個瘦一個

 李渙 2018-06-18   |  54閱讀  |  1轉(zhuǎn)藏

大   中   小

2018-06-18

讓白領(lǐng)最煩惱的莫過于腰上的贅肉和腿上的肥肉，這兩種大多都是坐出來的，久坐不僅給人們帶來了一大堆的職業(yè)病，還讓人們原本苗條的身材隨著時間的推移下一點點的向臃腫身材靠齊，看到小肚子上一層一層的的肥肉你煩惱了嗎？

現(xiàn)在大家營養(yǎng)過剩，運動不足造成的肥胖人口在日益增加，減肥成了大家永遠的話題。減肥時應(yīng)該吃低熱量的食品，這樣才不會對身體有害，香蕉蜂蜜水就是很好的選擇。

香蕉蜂蜜水減肥方法，是現(xiàn)在比較流行的方法，基本上一日三餐都是吃香蕉蜂蜜水，可以喝蜂蜜水吃香蕉，也可以把香蕉和蜂蜜一起打成汁喝，這種方法比較簡便，而且能很快的起到減肥瘦身的作用，由于香蕉和蜂蜜本身都對腸道比較好，所以還能緩解便秘，滋潤肌膚。

對于身材比較胖的人士來說，一周是理想的天數(shù)，，可以定期每月進行，這一周的輕斷食已經(jīng)完全可以讓你瘦掉十斤，可以說是非常安全可靠的方法。

1.早上。

每天早上你起床可以喝一杯蜂蜜水，然后慢慢的吃一根或者二根香蕉，香蕉能增加飽腹感，蜂蜜水本身還有一定的熱量，所以可以保證到你中午之前都不會餓。

2.中午。

上午的時候，你要喝足夠量的水，這樣可以配合香蕉的纖維和果膠很好的吸收，中午依然可以和早上吃法一樣，如果你覺得特別單調(diào)，可以加點蘋果或者菠蘿，但是蜂蜜水還是要喝一大杯。

3.晚上。

晚餐你可以把香蕉和蜂蜜水一起打成濃濃的果昔，然后輕微的散散步就可以了。減肥期間一定要保證睡眠，不要超過10點半睡覺。由于香蕉和蜂蜜都能幫助腸胃蠕動，相信你第二天排便也很順暢。

在頭三天的時候，這種減肥方法可能會讓你覺得肚子不停地咕嚕咕嚕叫，每天腸胃很空，有些不太習(xí)慣，但是你只要想到這是健康的減肥方法，堅持下去，你就會很快的發(fā)現(xiàn)，身體比較輕盈了，排便的次數(shù)多了，腹部沒有那種鼓鼓的感覺了，人也會變得格外的精神有活力。

這樣堅持一周，你會發(fā)現(xiàn)你的胃口縮小了，體重也會減輕8到10斤，之后你可以保持比較清淡和容易消化的食物，也可以嘗試喝幾天粥鞏固一下。值得注意的是，這種減肥方法雖然很有效果，但是也不要超過一周，因為身體恢復(fù)也是有周期的。

本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息，謹防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊一鍵舉報。

相關(guān)知識

【香蕉和蜂蜜可以一起吃嗎】香蕉蜂蜜一起吃怎么吃
香蕉加蜂蜜減肥法(蜂蜜醋香蕉減肥法)
香蕉加蜂蜜的功效有哪些
香蕉和蜂蜜能一起吃嗎
【香蕉加蜂蜜能減肥嗎】
香蕉蜂蜜減肥法 利用香蕉蜂蜜減肥要注意什么
香蕉蜂蜜減肥方法 香蕉蜂蜜減肥方法怎么做
香蕉蜂蜜能一起吃嗎
香蕉蜂蜜減肥法(瘦身美容一體化)
香蕉加白醋蜂蜜減肥嗎？

網(wǎng)址: 肚子大得像懷孕？一把香蕉加蜂蜜水，用一個瘦一個 http://www.u1s5d6.cn/newsview776522.html