1.冬天水溫不要太高，門窗別關(guān)太緊，雖然緊閉門窗能聚攏更多熱氣，但門窗緊閉不通風(fēng)，水溫又高，室內(nèi)會(huì)越來越憋悶，易發(fā)生暈厥，尤其是老年人。
2.浴室地面最好鋪個(gè)防滑墊。浴室地面濕滑，老年人一旦摔倒，身邊又沒有人，呼救聲無(wú)法被門外的人聽到，不能及時(shí)獲救，太危險(xiǎn)了。
3.洗澡時(shí)局部認(rèn)真洗，其它地方要速戰(zhàn)速?zèng)Q，洗澡時(shí)長(zhǎng)最好不要超過半個(gè)小時(shí)。長(zhǎng)期待在潮濕悶熱的環(huán)境中，即使不暈厥也不利于健康。

4.洗澡前后都要喝水，洗澡前先喝點(diǎn)溫開水，洗完澡也應(yīng)喝一些水，少量多次喝，避免一次性喝水太多增加心臟負(fù)擔(dān)。
5.飯后2小時(shí)或飯前1小時(shí)洗澡最好，保持五六分飽的狀態(tài)。洗澡時(shí)，悶熱的環(huán)境會(huì)消耗一部分能量，人體新陳代謝加快，導(dǎo)致人在洗澡時(shí)會(huì)出現(xiàn)饑餓感，尤其是血糖低的人，空腹洗澡是很危險(xiǎn)的。
6.洗澡的順序是先洗臉，然后再洗頭，最后洗身上。把臉部洗干凈，毛孔張開后再洗臉，污物最容易進(jìn)入皮膚內(nèi)部。

7.提前讓浴室暖起來，洗澡前15分鐘開暖風(fēng)，先讓浴室暖和起來，使溫度保持在25℃左右，舒適感更強(qiáng)。
8.家里有老人，洗澡時(shí)最好備有專門的洗澡椅，或帶個(gè)防滑小板凳，站累了就坐著洗。
9.洗完澡及時(shí)保濕，洗完澡立刻擦干身體，防止著涼感冒。洗澡后3分鐘內(nèi)，皮膚還處于濕潤(rùn)狀態(tài)，此時(shí)是滋潤(rùn)皮膚的最佳時(shí)機(jī)。

10.冬天洗澡很難調(diào)水溫，這是因?yàn)樗疁刈詭а舆t效果，比如洗澡時(shí)覺得水太冷，你就會(huì)把水調(diào)熱，但熱水需要時(shí)間來流經(jīng)管道，最終多半會(huì)把溫度調(diào)得更高。
我的經(jīng)驗(yàn)是熱水管不動(dòng)，只調(diào)冷水管，這樣更容易調(diào)，如果感到水溫不合適，先不調(diào)，因?yàn)樗疁赜幸粋€(gè)延遲效果，過一會(huì)兒可能水溫就正好了。
11.家里的花灑要勤消毒。家里的花灑用一段時(shí)間要取下來，用一個(gè)塑料袋包點(diǎn)醋水，把花灑放進(jìn)醋水里泡一下消消毒，否則水經(jīng)過有細(xì)菌的花灑再?zèng)_洗我們的身體的敏感部位，會(huì)讓你患上難言之隱。
12.洗完澡浴室很潮濕，要把墻壁的水刮干，地面拖干凈，洗澡毛巾及沐浴球一定要要放在陽(yáng)臺(tái)上晾干，否則衛(wèi)生間太潮濕，最易滋生細(xì)菌。

13.洗完澡后頭發(fā)一定要及時(shí)吹干，否則頭皮環(huán)境太潮濕，最容易感冒受涼，還容易落下頭疼的毛病。吹風(fēng)機(jī)溫度太高，頭發(fā)容易干枯。
14.洗澡不要過分搓澡，用過沐浴露后沖洗干凈即可，皮膚表面的角質(zhì)層過分的清理，破壞了皮膚的天然屏蔽作用反而不好，凡事都會(huì)過猶不及。
洗澡時(shí)，最好用手或柔軟的棉質(zhì)毛巾輕輕擦洗皮膚，避免用力搓揉、不用粗糙的毛巾、尼龍球過度搓背。
15.不要過度使用洗滌用品，洗面奶每次用蠶豆大小即可，以面部T區(qū)為重點(diǎn)，用手指輕輕畫 圈涂抹后，用吸有清水的毛巾擦洗即可。洗發(fā)水要倒在手心，擦出泡沫，然后再倒在頭發(fā)上洗頭，對(duì)頭發(fā)的傷害更小。
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