大地回暖 陽光普照

打野、踏春、賞花……

外出走動一陣便開始冒汗

回家就得洗澡

但近日，一個有關“洗澡”的話題卻上了熱搜。媒體報道稱，墨西哥墨旭尤州立大學的一項研究發(fā)現，頻繁洗澡可能會給身體埋下皮膚癌的隱患。原因是頻繁洗澡會導致經常性的皮膚受損，從而導致免疫力下降，炎癥日積月累導致癌變產生。

真的假的？

元元醫(yī)生認為，頻繁洗澡導致癌癥的說法，證據不足。

元元醫(yī)生查閱了媒體的相關報道，結論均來源于墨西哥墨旭尤州立大學研究，但并未提及原始文獻出處。

利用普通搜索引擎檢索一下，發(fā)現同一話題早在十年前就已經被媒體炒作過，也同樣稱結論來自墨西哥這個大學的研究，也同樣無原始文獻出處可查。

利用醫(yī)學文獻檢索工具檢索，查不到相關研究文獻。

一個連研究類型和設計分析方法都不清楚的所謂研究，其結論自然沒有多少可信度。

2019年11月，歐洲癌癥雜志刊發(fā)了一篇關于頻繁的芬蘭桑拿浴與癌癥相關性的前瞻性隊列研究報道，結論是在高加索男性中無相關性。

元元醫(yī)生認為，洗澡過于頻繁可能導致皮膚干燥等問題，反復炎癥刺激也確實可能誘發(fā)腫瘤。但目前尚沒有充分的證據表明，洗澡過于頻繁會增加皮膚癌風險。

“頻繁洗澡致癌”的說法顯然有些奪人眼球且聳人聽聞。

→皮膚癌的發(fā)病與哪些因素有關？

1. 紫外線暴露

紫外線暴露是最主要的皮膚癌危險因素。長期暴露在陽光下，尤其是沒有適當保護的情況下，會增加皮膚細胞DNA損傷的風險，從而增加患皮膚癌的可能性。

元元醫(yī)生提醒，預防皮膚癌，首先應盡量避免長時間在強烈陽光下暴曬，陽光強烈的時候外出，可通過防曬衣、帽子、防曬霜等方式做好防曬。

2. 遺傳因素
個體的遺傳易感性和家族病史也可能與皮膚癌的發(fā)生有關。

比如白種人黑素小體比較少，皮膚抵抗紫外線的能力較差，平時又喜歡曬太陽，他們得皮膚癌的幾率相對較大。

3. 免疫系統問題
免疫系統功能低下的人群，如器官移植受者或HIV感染者，患皮膚癌的風險更高。

4. 化學物質接觸
長期接觸某些化學物質，如石油產品、化學農藥和有機溶劑等，也可能增加皮膚癌的風險。

5. 慢性炎癥和刺激
長期存在的炎癥和慢性刺激，如濕疹、潰瘍或瘢痕等皮膚病，可能導致皮膚癌的發(fā)生。

→多久洗一次澡比較健康？

頻繁洗澡導致皮膚癌的證據不足，那多久洗一次澡更健康呢？

洗澡是為了去除身上的污垢，保持日常皮膚清潔和健康，洗澡還可以緩解生活和工作帶來的疲勞和壓力。

但是，皮膚的天然油脂層是保護皮膚免受外界刺激和細菌侵害的重要屏障。頻繁洗澡導致的過度清潔可能會破壞這一屏障，引起皮膚干燥、瘙癢，甚至引發(fā)皮膚炎。

《中國皮膚清潔指南》強調，洗澡頻率要根據個人的活動量、皮膚類型以及環(huán)境條件來調整。

·一般情況下，成人每隔2到3天洗澡一次即可，這有助于維持皮膚的自然屏障和正常的微生物群落平衡。

·在炎熱的夏天或者經常進行體力活動的人可以選擇每天洗澡。

·冬天或者氣候干燥時，可以3到5天洗一次澡。

·對于中老年人來說，一周洗一次澡也是可以接受的。

→健康洗澡的小技巧

元元醫(yī)生提醒：掌握這些洗澡的小技巧，讓你洗澡更健康喲！

1. 洗澡時間：建議控制洗澡時間在10到15分鐘。過長的洗澡時間可能會導致皮膚干燥。

2. 洗澡水溫：建議洗澡水溫控制在35℃~40℃左右，過熱的水可能使皮膚干燥，過冷的水可能引起寒冷感。

3. 洗浴產品：建議選擇不含刺激性成分的溫和洗浴產品，以減少對皮膚的刺激。天然成分的產品通常更溫和。

4. 輕柔按摩：不要用搓澡巾或刷子用力搓皮膚，否則容易造成皮膚破損?？梢暂p輕按摩身體，促進血液循環(huán)和肌膚新陳代謝。

5. 注意保濕：洗澡后，立即涂抹保濕霜或乳液，以保持皮膚的水分。

6. 清潔身體的各個部位：不要忽視腳部、腋下、耳朵后面等隱蔽部位，確保全身都得到適當的清潔。

7. 及時更換毛巾和浴巾：使用干凈的毛巾和浴巾，以避免細菌滋生。

現在

您知道正確的洗澡方式了吧

趕緊轉發(fā)到相親相愛一家人群里面

讓您的親人也知曉吧

特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關知識

洗澡頻繁或致癌?洗澡時常作3個小動作可治病
狗狗喜不喜歡洗澡？解析狗狗洗澡的喜好及頻率（揭秘狗狗洗澡的秘密，適當的洗澡頻率讓它們更健康）
洗澡也有講究，每天堅持洗一次與每周洗一次，哪種洗澡頻率更健康
貓咪頻繁洗澡損害毛發(fā)健康
夏天洗澡頻繁，您真的洗對了嗎？健康北京發(fā)布提醒
健身養(yǎng)生：洗澡頻繁致癌？長壽洗澡法讓人活百歲
老人勤洗澡更易中風？提醒：保持這個頻率的洗澡習慣，最有益身心健康
這樣洗澡會讓你越洗越健康
冬季洗澡學會“偷懶”更健康
這樣洗澡才健康

網址: 洗澡頻繁會得癌？真的假的？這樣洗澡更健康 http://www.u1s5d6.cn/newsview1716763.html