孕婦可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、加強(qiáng)日常清潔、定期專業(yè)檢查三方面護(hù)理口腔牙齒。孕期激素變化易引發(fā)牙齦炎，口腔護(hù)理需格外重視。

1、調(diào)整飲食：

減少高糖及酸性食物攝入，糖分易促進(jìn)牙菌斑形成，增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)。建議選擇高纖維蔬果如蘋果、芹菜，咀嚼時能輔助清潔牙面。每日補(bǔ)充含鈣豐富的乳制品、豆制品，有助于維持牙釉質(zhì)強(qiáng)度。兩餐間可食用無糖酸奶或堅(jiān)果作為健康零食。

2、加強(qiáng)清潔：

采用軟毛牙刷和含氟牙膏每日刷牙兩次，巴氏刷牙法能有效清除牙齦緣菌斑。飯后使用牙線清理牙縫食物殘?jiān)?，配合含氟漱口水可增?qiáng)防齲效果。妊娠嘔吐后建議用小蘇打水漱口，中和胃酸對牙齒的腐蝕。注意清潔舌苔避免細(xì)菌堆積。

3、專業(yè)檢查：

孕中期4-6個月是相對安全的牙科治療期，可進(jìn)行洗牙和基礎(chǔ)治療。出現(xiàn)牙齦出血、腫脹需及時就診，避免發(fā)展為妊娠期牙齦瘤。拍攝牙片需嚴(yán)格防護(hù)腹部，復(fù)雜治療應(yīng)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。建議每三個月進(jìn)行一次口腔檢查，建立孕期專屬口腔檔案。

孕期口腔護(hù)理需貫穿妊娠全程，早晚用溫水刷牙可減輕牙齦敏感，餐后咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌。避免使用美白類牙貼以防刺激，選擇孕婦專用漱口水時注意成分安全。適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和維生素D有助于牙齦健康，保持心情愉悅也能降低口腔炎癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)持續(xù)性口臭或牙齒松動需立即就醫(yī)排查。

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