分享一：今天我懷著激動(dòng)的心情，向您匯報(bào)我一年來(lái)做天意運(yùn)動(dòng)的情況。直至今日，我一共做了27萬(wàn)個(gè)天意運(yùn)動(dòng)！

由于我一直體弱多病，身患甲狀腺功能低下，導(dǎo)致脾胃功能出現(xiàn)問(wèn)題，心臟也跳動(dòng)無(wú)力，視力嚴(yán)重受阻；

同時(shí)患有腰椎間盤突出，身體疲勞乏困，渾身冰冷，虛汗不止，對(duì)自己的工作和生活帶來(lái)諸多不便。

在此萬(wàn)般無(wú)奈之下，我有幸遇到老師，并把天意運(yùn)動(dòng)付諸實(shí)踐。

由于白天要上班，所以我每天早晨五點(diǎn)開(kāi)始天意運(yùn)動(dòng)，到六點(diǎn)十分結(jié)束，晚上七點(diǎn)半開(kāi)始，到九點(diǎn)結(jié)束。

起初做不了幾個(gè)就渾身是汗，乏困無(wú)力，一個(gè)小時(shí)也做不到三十個(gè)，但是心中有堅(jiān)定的信念：只要堅(jiān)持不放棄，身體一定會(huì)有變化！

在這個(gè)信念的堅(jiān)持下，我慢慢由一個(gè)小時(shí)做30個(gè)到40、50、80個(gè)。

隨著時(shí)間的推移，身體的狀況也在變化，運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗慢慢減少，身體疲乏程度漸漸有所好轉(zhuǎn)，身體的變化，使自己的信心得到增強(qiáng)。

就這樣堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持，早晚運(yùn)動(dòng)，我由1小時(shí)做80個(gè)，慢慢增加到100、150…到現(xiàn)在的一口氣能做到500個(gè)，一天最多能做到1500個(gè)！

晝夜更替，時(shí)光悠悠，這其中的艱辛只有自己才能體會(huì)到。

在這一年多的堅(jiān)持中，身體有了明顯變化，以前每年從九月到次年四月依賴的電熱毯，到現(xiàn)在終于擺脫了；

身體肌肉緊致了，特別是腋下到肘彎之間垂下嚴(yán)重的肌肉有了很大改善；心臟功能大大增強(qiáng)，最近幾個(gè)月再?zèng)]感覺(jué)到心臟不適；面部的肌肉也變得緊致有彈性；

嚴(yán)重的失眠癥完全消失，能夠一覺(jué)睡到天亮了；由于腰椎間盤突出導(dǎo)致不能提重的東西，現(xiàn)在也能單手握炒勺炒菜了；能夠一盆一盆地端水澆花了。

由于自身明顯的變化，也使得愛(ài)人和女兒也參與到天意運(yùn)動(dòng)中來(lái)。

這一系列的變化，都是我用汗水與堅(jiān)持換來(lái)的，在今后的歲月中，我將一如既往地努力，同時(shí)也影響周圍的人加入天意運(yùn)動(dòng)，弘揚(yáng)天意運(yùn)動(dòng)，讓更多的人通過(guò)天意運(yùn)動(dòng)得到健康的身體！

分享二：今天我又一次完成了10萬(wàn)個(gè)天意運(yùn)動(dòng)，歷時(shí)86天。要知道這個(gè)是我以前一年才能做到的數(shù)量，以前每天就只能做324個(gè)，多一個(gè)也不想做。

后來(lái)通過(guò)學(xué)習(xí)老師的公眾號(hào)，每天聽(tīng)老師的喜馬拉雅，速度和數(shù)量都有一個(gè)質(zhì)的飛躍。

我做天意運(yùn)動(dòng)最明顯的受益就是家庭和睦，孩子功課和學(xué)習(xí)自律。

之前y情原因，基本都是上網(wǎng)課，別的家長(zhǎng)包括我同事都吐槽孩子上網(wǎng)課不認(rèn)真聽(tīng)講，成績(jī)退步。我從來(lái)就沒(méi)在這件事情上操心過(guò)，孩子都是自主學(xué)習(xí)，積極完成作業(yè)。

我和老公都上班，白天只有兩個(gè)孩子在家，大的10歲，小的6歲。別人都覺(jué)得不可思議，說(shuō)我們?cè)趺捶判膬蓚€(gè)孩子自己在家。

另外就是我的大兒子每天6點(diǎn)起床漱口后自己做功課，不用別人提醒，一天不漏。

今年我42歲，是2019年7月份開(kāi)始做天意運(yùn)動(dòng)的，每天3百多個(gè)，沒(méi)刻意去統(tǒng)計(jì)過(guò)，只不過(guò)沒(méi)間斷過(guò)，大概已經(jīng)做了40萬(wàn)個(gè)天意運(yùn)動(dòng)。

我辦公室兩個(gè)同事天天為孩子學(xué)習(xí)頭疼上火，我基本上就沒(méi)為這件事操心過(guò)。

孩子比我還自律，我周六休息就不早起功課睡到自然醒，孩子照樣6點(diǎn)起床，從不睡懶覺(jué)。

他現(xiàn)在除了學(xué)校的課業(yè)外，他每天還讀古文，讀的是《古文觀止》每天讀三篇，每篇7遍。去年寒假背誦了一部《論語(yǔ)》，今年暑假背誦了《易經(jīng)》，我和他爸爸都是自愧不如。

現(xiàn)在學(xué)校的課業(yè)已經(jīng)不能完全滿足他了，他爸給他報(bào)了網(wǎng)上的奧數(shù)班，學(xué)得津津有味。

我們都睡覺(jué)了，他還不肯睡，要記筆記，我都覺(jué)得臉紅，比不上孩子。

我公婆對(duì)我的態(tài)度180度大轉(zhuǎn)彎，以前總挑剔我。所以咱們大人只管好好精進(jìn)，家人都會(huì)受益，我說(shuō)的都是真的。

我這三四十萬(wàn)個(gè)天意運(yùn)動(dòng)還在填坑呢，還早著呢。我以前給自己定的目標(biāo)是10年完成100萬(wàn)個(gè)，因?yàn)橐惶熘荒茏鋈俣嗦铩?/p>

后來(lái)沒(méi)想到遇到老師后，居然一下子做到了一年的數(shù)量，如果我每天能保持下去三年就可以達(dá)到。

大家既然都遇到老師了，我都能做到，你們肯定也能做到的，因?yàn)橛欣蠋熢诮o我們托底呢。所以當(dāng)你做一段時(shí)間沒(méi)達(dá)到自己預(yù)期的結(jié)果時(shí)，別灰心放棄，可能我們的坑比較深，還要繼續(xù)填。

我身邊好多朋友都修的非常好，非常柔軟，說(shuō)話讓人如沐春風(fēng)。我有時(shí)候感覺(jué)我自己就像廁所里的石頭又臭又硬，習(xí)氣太重了。

善知識(shí)說(shuō)過(guò)，習(xí)氣重的人，天意運(yùn)動(dòng)做三四十萬(wàn)個(gè)還是黑的，到六七十萬(wàn)才能有點(diǎn)光明，等到八九十萬(wàn)、一百萬(wàn)個(gè)的時(shí)候就透亮了，我還差得太遠(yuǎn)。

不過(guò)既然跟著老師學(xué)習(xí)了，我就啥也不怕了，不怕自己掉隊(duì)，總有一天會(huì)做到內(nèi)外光明的。大家一起加油！

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