減肥誤區(qū)一

　　辣椒是可以幫助人體加快新陳代謝，燃燒脂肪，但是對腸胃傷害及其的大，要應(yīng)人而異，如果火氣本來比較大的，建議不要食用辣椒，那只會讓你脾氣更差。

　　減肥誤區(qū)二

　　熬夜減肥是不科學(xué)的，沒有睡眠不足不僅不能瘦，而且還會胖。就算瘦了，也是暫時的，只要恢復(fù)生物鐘馬上就會反彈。并且夜晚是人體排毒的最好時機(jī)，如果錯過了，那么皮膚會變得暗淡無光并且長滿粉刺。

　　減肥誤區(qū)三

　　光吃素并不能減肥，而且有害于身體，明星的吃素減肥法是有專門的營養(yǎng)師根據(jù)她們個人的身體特質(zhì)而搭配的。不是每個人都能用的。

　　減肥誤區(qū)四

　　很多人喜歡挑食，覺得一切肉類或是高熱量的東東不能碰，面對自己喜歡的和素一些的就大吃特吃。其實(shí)這樣不但導(dǎo)致營養(yǎng)不良，而且會阻礙身體正常的新陳代謝。也就是阻礙了減肥順暢之路。

　　減肥誤區(qū)五

　　保鮮膜不能用于減肥，也許短時間確實(shí)瘦的非?？旆浅Ｓ行?，但是反彈之大你無法想象。也許你今天通過保鮮膜減了一斤，那么你沒做的那天就是反彈兩三斤了，并且長期這樣，肌膚不透氣，會阻礙血液循環(huán)。

　　減肥誤區(qū)六

　　吃瀉藥是很流行的一種減肥法，都認(rèn)為只要排泄干凈就好了，其實(shí)不是，排泄只是排出了你吃的東西的殘?jiān)?，跟脂肪沒有關(guān)系。排泄后只會覺得肚子平了而已。并且對腸胃非常不好，以后會對消化有影響。

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