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紅豆薏米山藥粉能減肥嗎

會(huì)員12129110已回復(fù)

紅豆薏米山藥粉有吃了會(huì)有什么效果呢，胖點(diǎn)人能吃嗎，。

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

羅民副主任醫(yī)師吉林大學(xué)中日聯(lián)誼醫(yī)院其他三級甲等

擅長：頭痛,頭暈,腦供血不足,頸椎病,腰間盤突出,腰腿疼...

紅豆有清熱解毒的作用，而薏米有利水滲濕的作用，同時(shí)服用可以起到很好的清熱利濕的作用，對肥胖是不會(huì)有其他影響

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紅豆薏米粥一般是能減肥的，建議愛美者一次不要吃得過多，否則可能會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。
紅豆薏米粥的主要成分是紅豆、薏米、大米，因其具有健脾祛濕、消腫減肥的功效，因此是可以減肥的，愛美者可以在減肥期間喝紅豆薏米粥。但需要注意的是，喝紅豆薏米粥后飽腹感較強(qiáng)，因此需要控制攝入量，不要一次性吃得過多，否則可能會(huì)引起腹脹癥狀。
除調(diào)節(jié)飲食外，愛美者還可以選擇針灸的方式輔助減肥，通過針刺、艾灸的方法刺激人體腧穴，疏通經(jīng)絡(luò)，加速人體內(nèi)脂肪的轉(zhuǎn)化，一般需要500-1000元，15-30天可見效，效果可長期維持。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

紅豆薏米水可以通過熬煮后飲用來減肥。
將紅豆和薏米洗干凈之后，放到清水里浸泡約半小時(shí)，然后再放入清水中熬煮半小時(shí)即可。適量的飲用紅豆薏米水能去濕消腫，還能起到減肥瘦身的效果，因?yàn)榧t豆薏米含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，同時(shí)也含有大量的膳食纖維，可以起到潤腸通便的作用，通過加快胃腸道的蠕動(dòng)促進(jìn)體內(nèi)代謝來幫助減肥。但是飲用紅豆薏米水來幫助減肥的具體效果是因人而異的。
減肥期間也可以多吃富含膳食纖維的粗糧、水果來幫助減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

紅豆薏米粥具有良好的減肥功效，紅豆消腫減肥，薏米解毒瘦身，既能減肥又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者效果尤其好。堅(jiān)持食用紅豆薏米粥減肥，可先在大腿和腰上達(dá)到非常明顯的瘦身效果。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

紅豆薏米粉是可以減肥的。如果是濕氣重造成代謝不良引起的發(fā)胖，薏米紅豆確實(shí)有祛濕、健脾、減肥的功效，對濕熱引起的皮膚問題也很有幫助。不過如果是脂肪型肥胖，效果就不太理想了。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

想減肥是能喝紅豆薏米粥的，一般可以起到輔助減肥的效果。
紅豆和薏米都屬于比較常見的食物，都含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、氨基酸、精氨酸等營養(yǎng)物質(zhì)，有健脾養(yǎng)胃、利尿、消腫等作用。適當(dāng)喝紅豆薏米粥，可以刺激腸胃蠕動(dòng)，幫助腸胃消化、吸收，可達(dá)到輔助減肥的目的，比較適合在減肥期間食用。
另外，除了喝紅豆薏米粥外，建議還可以拔罐、針灸等方式來減肥，一般可以起到清胃去火、化痰除濕的作用，有利于體重的控制。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

每100克紅豆薏米粉中含有300大卡以上的熱量。主要是用紅豆和薏米混合之后共同制作而成，從營養(yǎng)學(xué)的角度來講，其中的蛋白質(zhì)、維生素、鐵離子、糖分含量非常豐富，攝入體內(nèi)可以降低脂肪合成的速度。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

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