“Yoga was made for a person to be healthy, happy, and holy. Kundalini Yoga was madeto be healthy, happy, and holy and aware! The secret of your soul is awareness.”
瑜伽使人變得健康，快樂，神圣。昆達(dá)理尼瑜伽使你健康，快樂，神圣，有覺知。你靈魂的秘密是覺知。 --Yogi Bhajan
瑜伽趨勢(shì)
到公元2013年，全世界的人口將達(dá)到70億之多，屆時(shí)在技術(shù)、心理學(xué)、社會(huì)學(xué)方面的變化將是巨大的，計(jì)算機(jī)時(shí)代中信息的混亂將使得人們難以應(yīng)對(duì)日常生活。人們只能集中身體、情緒和精神來(lái)適應(yīng)這些自然人類的現(xiàn)象。
每個(gè)人無(wú)論屬于哪個(gè)宗教，都需要一個(gè)強(qiáng)壯健康的精神系統(tǒng)面對(duì)未來(lái)的現(xiàn)實(shí)生活。他們需要在心靈上的澄明及可以面對(duì)未來(lái)世界的精神力量作為支持。我們可以自信的說(shuō)面對(duì)這種狀況唯一的方法就是能夠增強(qiáng)身體、情緒以及精神的瑜伽技術(shù)。
去支撐他們自己，未來(lái)的個(gè)人都必須進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練，這是時(shí)代的需要。到2013年，全世界人口的40%到60%都將進(jìn)行瑜伽的鍛煉。人們將會(huì)看到那些進(jìn)行瑜伽鍛煉的人們都會(huì)變得聰明，美麗，平靜，有福氣。他們將認(rèn)識(shí)到瑜伽修行者都是一個(gè)誠(chéng)摯，可靠，樂于付出和奉獻(xiàn)的團(tuán)體。
瑜伽正在盛行，我們清楚的能看到這樣的趨勢(shì)，瑜伽之光的普及會(huì)引導(dǎo)人們終止人類的瘋狂。瑜伽是人性的科學(xué)，它是人類光芒的守護(hù)者，它將為每個(gè)人支撐起一片偉大的未來(lái)。它不僅為你帶來(lái)才華還豐富你的生命。瑜伽的未來(lái)是光明，豐富和極喜的。
什么是昆達(dá)理尼瑜伽？
YogiBhajan 教授的昆達(dá)理尼瑜伽以覺知力的瑜伽而著稱，它關(guān)注自我認(rèn)知，并且傳遞一種對(duì)自我更高覺知的體驗(yàn)。從古代印度的瑜伽修行智者，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)每一個(gè)人體里有一股儲(chǔ)備能量，潛伏在脊椎骨底部的第四節(jié)?，F(xiàn)有的傳統(tǒng)瑜伽派系，都向著同一目標(biāo)：把這沉睡的儲(chǔ)備能量喚醒，把它提升。這股能量被稱為“昆達(dá)理尼”（Kundalini）。當(dāng)昆達(dá)理尼提升時(shí)，人對(duì)萬(wàn)事萬(wàn)物的警覺性和感應(yīng)力特別敏銳，所接觸領(lǐng)域的悟性亦很高。到底什么是昆達(dá)理尼？它是你的創(chuàng)造潛力。當(dāng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的能量和神經(jīng)系統(tǒng)的能量創(chuàng)造出一種深刻的敏感性，當(dāng)整個(gè)大腦都在接受和綜合信號(hào)你就能體驗(yàn)到它。當(dāng)你的覺知力變得完整和徹底的時(shí)候，你就開發(fā)了你的創(chuàng)造潛力。
YogiBhajan教授的昆達(dá)理尼瑜伽被認(rèn)為是一種最全面的瑜伽傳統(tǒng)。它包含冥想、梵音、身體練習(xí)和呼吸技巧，是一種帝王瑜伽。它是一種融入瑜伽八分支，通往杰出和喜悅的練習(xí)?！秺W義書》 追溯到公元前五世紀(jì)描述了昆達(dá)理尼瑜伽，盡管口頭相傳的傳統(tǒng)回到更久遠(yuǎn)的歷史。幾千年來(lái)這門神圣的科學(xué)技術(shù)被秘密的保存起來(lái)，由大師口頭傳授給選擇的門徒，直到1969年YogiBhajan大師向秘密傳授的傳統(tǒng)挑戰(zhàn)，將昆達(dá)理尼瑜伽帶入美國(guó)公開教授。從此以后，世界上有成千上萬(wàn)不同背景的人，練習(xí)昆達(dá)理尼瑜伽和體驗(yàn)到不需要藥物，健康，平衡的，快樂的和成功的生活。它是一門沒有界限、沒有歧視、提升靈性意識(shí)的身心科學(xué)。因此它是屬于每一個(gè)人的，全世界的，無(wú)宗教派別的。
關(guān)于昆達(dá)理尼瑜伽更多的精髓和范疇？
除了YogiBhajan教授的奎瑞亞（Kriya）和傳統(tǒng)昆達(dá)理尼瑜伽結(jié)構(gòu)，Yogi Bhajan的教導(dǎo)包含非常廣泛的方面，這就是:人類學(xué), 哲學(xué)和錫克教義，生活方式教導(dǎo)，溝通，關(guān)系和婚姻，營(yíng)養(yǎng)學(xué)，衛(wèi)生保健，親子教育，女人和男人的教導(dǎo)，聲音科學(xué)，命理學(xué)，等等。因此YogiBhajan教授的昆達(dá)理尼瑜伽以帝王瑜伽而著稱，因?yàn)樗怂械蔫べさ缆罚悍?wù)，奉獻(xiàn)，體式，呼吸，聲音，專注，智慧等。
Yogi Bhajan
他從圣賢智者的祖父學(xué)習(xí)，7歲時(shí)被送到精神領(lǐng)袖處學(xué)習(xí)，在老師的嚴(yán)厲督促下，16歲半的他已經(jīng)成為昆達(dá)理尼瑜伽大師。
Yogi Bhajan是當(dāng)代昆達(dá)理尼瑜伽大師，人類溝通心理學(xué)博士，35年里在西方從事教育啟發(fā)影響了成千上萬(wàn)的人們。
1969年創(chuàng)辦3HO(健康，快樂，圣潔組織)的創(chuàng)辦者，1976年創(chuàng)建KRI—昆達(dá)理尼研究學(xué)會(huì)保存Yogi Bhajan教學(xué)的完精確性，以及世界和平祈禱日的發(fā)起者。
他在所有領(lǐng)域的掌控都是無(wú)與倫比的，他謙卑，憐憫，忍耐和神圣智慧的榜樣是所有教師的點(diǎn)金石。
昆達(dá)理尼瑜伽的主要目標(biāo)是什么？它是如何起作用的？
昆達(dá)理尼瑜伽的主要目標(biāo)是在每個(gè)個(gè)體當(dāng)中喚醒人類覺知的全部潛能，這就是，認(rèn)出我們的覺知，凈化我們的覺知，擴(kuò)張這種覺知到無(wú)限的自我。清除內(nèi)在雙重性，建立一種深度的傾聽，培養(yǎng)內(nèi)在的定靜，獲得繁榮和在我們所從事的事物當(dāng)中傳遞出卓越。
Yogi Bhajan 傳授的昆達(dá)理尼瑜伽重點(diǎn)在于通過(guò)練習(xí)奎瑞亞（Kriya）和Naad聲音科學(xué)作用于個(gè)人的體驗(yàn)和覺知力。我們喚醒身體里的昆達(dá)理尼能量，以便能夠激發(fā)神經(jīng)和腺體系統(tǒng)的全部潛力，平衡身體內(nèi)的脈輪和經(jīng)脈的精微系統(tǒng)?！癒riya”是一個(gè)包含體式，聲音，呼吸，根鎖，專注和冥想的協(xié)調(diào)模式。這些將自動(dòng)引導(dǎo)身體的能量和意識(shí)達(dá)到一種特定的結(jié)果或覺知力的改變。
我們的基本目標(biāo)：?jiǎn)拘褌€(gè)人的杰出力量----體驗(yàn)他們的無(wú)限，完成他們個(gè)人的命運(yùn)。
日常習(xí)練昆達(dá)理尼瑜伽的效果？
你是被祝福的得到這個(gè)強(qiáng)大的昆達(dá)理尼瑜伽技術(shù)。即使每天適度的練習(xí)30分鐘將給你的生活帶來(lái)巨大的變化：
你將感覺到精力充沛，更加放松同時(shí)更有活力
你將變的更加有吸引力，并吸引許多之前你努力追逐的事情
你將變得更加有覺知，注意到生活中的細(xì)微處和可能之前被忽略的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)這種精微的覺知將比你想象的可貴的多。
你生活的挑戰(zhàn)不會(huì)消失，但你將拿出勇氣，意志和一種內(nèi)在的力量以一種全新的方式去處理他們。
昆達(dá)理尼瑜伽將使你大于你，你將走上一條難以置信的“自我發(fā)現(xiàn)之旅”
昆達(dá)理尼瑜伽特點(diǎn)？
每一節(jié)昆達(dá)理尼瑜伽課都包含唱誦（Mantra），呼吸法（Pranayama），和一套套古代智者已經(jīng)編好有針對(duì)性效果的奎瑞亞（Kriya）,深層放松(DeepRelaxation)，和有不同效應(yīng)的冥想(Meditation)。Kriya是由一個(gè)或幾個(gè)體位法組成，而且每一節(jié)課都有一定的主題。
昆達(dá)理尼瑜伽沒有分初級(jí)和高級(jí)，雖然同一個(gè)體位法，每一個(gè)學(xué)員都按照自己的能力去做，不要求體位外在完美和高難度，而是讓身心和內(nèi)在的自我領(lǐng)航，完全把自我放下，讓身心靈合一。
昆達(dá)理尼瑜伽排毒效果特別強(qiáng)，所以要求學(xué)員要放一瓶水在旁邊，練習(xí)時(shí)多喝水讓血液裹的毒素盡快排出體外，所以在昆達(dá)課上要上洗手間的情況是很正常的。
通過(guò)昆達(dá)理尼瑜伽，昆達(dá)理尼能量沿著脊椎骨提升，通過(guò)人體的7個(gè)能量中心，讓每個(gè)能量中心平衡，直達(dá)大腦刺激松果腺和腦下垂體，讓神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和每個(gè)細(xì)胞都得以激活。因此練習(xí)昆達(dá)理尼瑜伽的人都體會(huì)過(guò)無(wú)論身體上、心靈上的變化和提升，都比一般的瑜伽來(lái)得快。所以昆達(dá)理尼瑜伽有助于減緩衰老過(guò)程，促進(jìn)整體健康，提高活力，增強(qiáng)心智體能健全。
人體七個(gè)氣輪簡(jiǎn)介
通過(guò)生命能量蛻變之旅，幫助你打通經(jīng)絡(luò)和脈輪，讓你的生命能量得以自由流動(dòng)，為你的身體帶來(lái)質(zhì)的飛躍，突破挫折層，突破信念意識(shí)的制約，突破身體能量的制約，直達(dá)生命力的核心，為你達(dá)到你想要的生活目標(biāo)提供豐盈澎湃、源源不斷的支持能量。
昆達(dá)理尼瑜伽與哈他瑜伽的區(qū)別
昆達(dá)里尼瑜伽之所以被稱為最高的瑜伽，不僅由于他的貴族血統(tǒng)，幾千年來(lái)密不外傳，只有王室成員可以練習(xí)，更因?yàn)樗目焖俪尚c普通瑜伽不可同日而語(yǔ)。兩者的不同體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
成效速度明顯不同
瑜伽經(jīng)典上早有記載，傳統(tǒng)哈他瑜伽完美的練習(xí)22年的效果，僅僅相當(dāng)于昆達(dá)理尼瑜伽一兩年所達(dá)到的效果。昆達(dá)理尼瑜伽對(duì)于如何啟動(dòng)人體的生命核能—昆達(dá)是里尼，有著非同尋常的深刻理解，它是一套精確的身心靈科學(xué)，這也是它為什么快速有效的原因，而幾千年來(lái)這些曾經(jīng)都是極高的秘密。任何體系—從祈禱到舞蹈—所有提升覺知的方法都必須提升昆達(dá)理尼才能有所成就，區(qū)別在于時(shí)間和進(jìn)步速度的問題
關(guān)于體位法
目前市面上流行的是哈他瑜伽以及它的變體，他們的共同點(diǎn)就是非常強(qiáng)調(diào)體位法，昆達(dá)理尼瑜伽也是非常古老的一支瑜伽流派，但它并不強(qiáng)調(diào)體位法，它的體位法不只是單個(gè)獨(dú)立的動(dòng)作，而是一整套體位的組合共同達(dá)到某種特定的效應(yīng)，這就是它獨(dú)特而著稱的奎瑞亞（Kriya）,昆達(dá)理尼瑜伽有幾千套這樣的奎瑞亞，每一套都具有極強(qiáng)的針對(duì)性解決不同層面的問題。
出家與在家
哈他瑜伽的起源是出家人練習(xí)的瑜伽。瑜伽士可以花上十年幾十年來(lái)把動(dòng)作做到完美。但是昆達(dá)理尼瑜伽是在家人修行的法門，說(shuō)白了，帝王沒有時(shí)間一天到晚做瑜伽，但是他們確需要更強(qiáng)大顯著的效果，所以昆達(dá)理尼瑜伽是真正適合現(xiàn)代人來(lái)練習(xí)的瑜伽，這是一條通往健康，快樂，神圣生活的道路。
鉆石及其切面
瑜伽的主要流派分別強(qiáng)調(diào)瑜伽的不同面向，比如體位，唱誦，手印，奉獻(xiàn)等等。如果說(shuō)他們所呈現(xiàn)的就是瑜伽這可鉆石的不同面的話，那么昆達(dá)理尼瑜伽就是鉆石本身。
喚醒你的靈魂
沒有一個(gè)瑜伽可以像昆達(dá)理尼瑜伽這樣直接作用于人們的身心靈三個(gè)層面，啟動(dòng)昆達(dá)理尼的目的也是為了喚醒我們的靈魂。在深度靜心冥想方面，昆達(dá)理尼瑜伽有著無(wú)比豐富的技術(shù)及不可思議的功效，而喚醒我們的覺知，讓我們回歸于宇宙意識(shí)，回歸于精神的家園則是它的最終方向。
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