孕婦在什么時(shí)候需要補(bǔ)一些什么是大家最關(guān)注的事情，無(wú)論是孕婦還是孕婦身邊的人都愿意讓孕婦，生下一個(gè)健康聰明的寶寶來(lái)，這個(gè)時(shí)候就需要一些專業(yè)的知識(shí)來(lái)幫助大家，那么孕婦一天最佳補(bǔ)鐵時(shí)間是什么時(shí)候呢，一起探討一下。

　　孕婦一天最佳補(bǔ)鐵時(shí)間

　　孕中期和孕晚期這兩個(gè)階段的具體補(bǔ)鐵的形式和時(shí)間，就視個(gè)人自身缺鐵情況而定。在孕檢的時(shí)候，孕媽媽都會(huì)接受血常規(guī)的檢查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)您的檢查結(jié)果，制定出補(bǔ)鐵方案。出現(xiàn)缺鐵的情況時(shí)，可以在食補(bǔ)的同時(shí)，補(bǔ)一些鐵劑，但是不宜吃的太久。一般服用半個(gè)月左右就應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下補(bǔ)鐵的情況，補(bǔ)回正常水平就要停用了。專家指出，孕媽媽在補(bǔ)鐵時(shí)還要注意攝取維生素C，因?yàn)榫S生素C與鐵的吸收率成正比，一般建議在飯后四小時(shí)內(nèi)吃一些富含維生素C的水果，促進(jìn)鐵吸收。

　　孕婦補(bǔ)鐵的方法

　　1、多吃富鐵食物，從孕前及剛開始懷孕時(shí)，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動(dòng)物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物；

　　2、多吃有助于鐵吸收的食物，水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵，所含的維生素c還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收；

　　3、多用鐵炊具烹調(diào)飯菜，做菜時(shí)盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統(tǒng)的炊具在烹制食物時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。

　　這就是小編對(duì)孕婦一天最佳補(bǔ)鐵時(shí)間，給出的一些時(shí)間點(diǎn)。最好的方法就是用一些鐵的器具來(lái)做飯，通過(guò)這種方法來(lái)補(bǔ)充一些鐵元素，不過(guò)呢不要用那種生鐵特別嚴(yán)重的一些器具，那也是不好的，合理的補(bǔ)鐵才能孕育出更聰明的寶貝。

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