為進(jìn)一步豐富不同年齡段人群的寒假以及周末生活，中山街道社區(qū)黨群服務(wù)中心充分發(fā)揮陣地資源優(yōu)勢(shì)，開(kāi)設(shè)了“幸福公益課堂”之體育類(lèi)課程，因原先名額有限，現(xiàn)再次開(kāi)放招生名額，歡迎大家報(bào)名參加！

01

Beginner Fitness Training

體適能訓(xùn)練（初級(jí)）

●快樂(lè)平安度過(guò)假期

01

什么是體適能

通俗來(lái)講體適能包括“健康體適能”和“技能體適能”。與健康有關(guān)的適能包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性、身體成分；與運(yùn)動(dòng)技能有關(guān)的適能包括：靈敏性、平衡性、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力、反應(yīng)時(shí)、速度。

02

招生要求（初級(jí)課程）

招16人，4—9歲兒童

03

上課時(shí)間

寒假期間：2月7日、2月14日、2月16日

每周日：2月25日、3月3日、3月10日、3月17日、3月24日、3月31日、4月14日、4月21日、5月12日

上午 10:00—11:30

04

上課地址

滬松路255弄18號(hào)（中山幸福里），二樓舞蹈房

05

收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)

每期12次課，每次2課時(shí)，每期課程費(fèi)用為500元/人；

注：上課當(dāng)天請(qǐng)準(zhǔn)備現(xiàn)金500元交給工作人員，一旦繳費(fèi)完成，將不會(huì)退還任何費(fèi)用，同時(shí)也不提供補(bǔ)課服務(wù)。

06

報(bào)名方式

報(bào)名通過(guò)掃描二維碼，如實(shí)填寫(xiě)基本信息(填寫(xiě)信息與實(shí)際情況不符，則取消報(bào)名)提交成功即可。

報(bào)名成功者，請(qǐng)于當(dāng)天直接到指定場(chǎng)所（二樓舞蹈房）參加課程。

02

Intermediate Fitness Training

體適能訓(xùn)練（中級(jí)）

科學(xué)安排假期生活●

01

體適能代表著什么

世界衛(wèi)生組織對(duì)“體適能”的定義是：身體有足夠的活力和精神進(jìn)行日常事務(wù), 而不會(huì)有過(guò)度疲倦, 還有足夠的精力享受余暇活動(dòng)和應(yīng)付突發(fā)的緊張事件的能力。

02

招生要求（中級(jí)課程）

招30人，10歲以上青少年

03

上課時(shí)間

寒假期間：2月7日、2月14日、2月16日

晚上：18:30—20:00

每周日：2月25日、3月3日、3月10日、3月17日、3月24日、3月31日、4月14日、4月21日、5月12日

下午 13:30—15:00

04

上課地址

滬松路255弄18號(hào)（中山幸福里），二樓舞蹈房

05

收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)

每期12次課，每次2課時(shí)，每期課程費(fèi)用為500元/人；

注：上課當(dāng)天請(qǐng)準(zhǔn)備現(xiàn)金500元交給工作人員，一旦繳費(fèi)完成，將不會(huì)退還任何費(fèi)用，同時(shí)也不提供補(bǔ)課服務(wù)。

06

報(bào)名方式

報(bào)名通過(guò)掃描二維碼，如實(shí)填寫(xiě)基本信息(填寫(xiě)信息與實(shí)際情況不符，則取消報(bào)名)提交成功即可。

報(bào)名成功者，請(qǐng)于當(dāng)天直接到指定場(chǎng)所（二樓舞蹈房）參加課程。

03

Ba Duan Jin

夜間八段錦

享健康生活●

01

招生要求

招15人，18歲以上成年人

02

上課時(shí)間

每周四晚上 18:30—20:00：2月15日、2月22日、2月29日、3月7日、3月14日、3月21日、3月28日、4月11日、4月18日、4月25日、5月9日、5月16日

03

上課地址

滬松路255弄18號(hào)（中山幸福里），二樓舞蹈房

04

收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)

每期12次課，每次2課時(shí)，每期課程費(fèi)用為300元/人；

注：上課當(dāng)天請(qǐng)準(zhǔn)備現(xiàn)金300元交給工作人員，一旦繳費(fèi)完成，將不會(huì)退還任何費(fèi)用，同時(shí)也不提供補(bǔ)課服務(wù)。

05

報(bào)名方式

請(qǐng)通過(guò)掃描二維碼，如實(shí)填寫(xiě)基本信息(填寫(xiě)信息與實(shí)際情況不符，則取消報(bào)名)提交成功即可。

報(bào)名成功者，請(qǐng)于當(dāng)天直接到指定場(chǎng)所（二樓舞蹈房）參加課程。

報(bào)名咨詢(xún)電話(huà)：57786671  高老師

供稿：中山街道分中心

編輯：王政洋

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