景山社區(qū)：身心“瑜”悅 幸?！百ぁ北?/h2>

為提升社區(qū)婦女的身體素質(zhì)、緩解生活壓力、傳遞積極向上健康快樂的生活理念，近日，楓橋街道景山社區(qū)以婦女的興趣愛好為切入點(diǎn)，鏈接社區(qū)資源，開展“身心‘瑜’悅 幸?！ぁ丁惫骅べふn，旨在幫助婦女們通過練習(xí)瑜伽鍛煉身體、減壓養(yǎng)心、享受生活。

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本次活動(dòng)特邀請轄區(qū)瑜伽工作室的資深瑜伽教練為大家授課。瑜伽老師首先向?qū)W員們介紹了瑜伽的起源、發(fā)展和對身心健康的益處，讓學(xué)員們對瑜伽有了初步的了解。隨著輕柔舒緩的音樂響起，“吸氣……呼氣……放松……抬腿 ……”瑜伽老師帶領(lǐng)學(xué)員們慢慢地靜心、平氣、放松身體，在音樂中體驗(yàn)瑜伽的獨(dú)特魅力，在運(yùn)動(dòng)中修養(yǎng)身心。學(xué)員們在老師的耐心指導(dǎo)下，逐漸進(jìn)入放松的狀態(tài)，全神貫注地跟隨老師的節(jié)奏，從簡單的基礎(chǔ)動(dòng)作開始，逐漸深入到更具挑戰(zhàn)性的體式，用心感受每一個(gè)動(dòng)作帶來的身體變化。隨著瑜伽練習(xí)的深入，學(xué)員們的身體逐漸變得柔軟而有力，心情也變得更加寧靜和愉悅。他們的臉上洋溢著放松與滿足的神情，享受著瑜伽帶來的身心和諧與平衡。

通過此次瑜伽公益課堂，搭建起了居民相互交流的平臺(tái)，拉近了社區(qū)鄰里關(guān)系，增強(qiáng)了社區(qū)的凝聚力和向心力，在強(qiáng)身健體的同時(shí)，展現(xiàn)了居民積極向上的精神風(fēng)貌，促進(jìn)了和諧美好的社區(qū)氛圍。下一步，景山社區(qū)將繼續(xù)整合各方資源，滿足居民多方面的精神文化需求，同時(shí)通過開展系列性、持續(xù)性的社區(qū)文體活動(dòng)，全力打造居民“家門口”的健康教育微課堂，用健身運(yùn)動(dòng)繪就美好未來新生活。（曹嘉儀）