為倡導(dǎo)科學(xué)健康的生活方式，營造全民健身的社會氛圍，引導(dǎo)廣大社區(qū)女性同胞們發(fā)揚自信、自立、自強的精神，展示新時代女性的活力與風(fēng)采，近日，雙墩鎮(zhèn)百川社區(qū)黨總支、社區(qū)新時代文明實踐站、社區(qū)計生協(xié)、社區(qū)婦聯(lián)、社區(qū)關(guān)工委、社區(qū)“姐姐很忙”全職媽媽支持計劃公益項目共同開展了以“瑜悅身心 伽倍幸?！睘橹黝}的瑜伽公益課活動，旨在幫助廣大社區(qū)女性同胞們通過練習(xí)瑜伽鍛煉身體、減壓養(yǎng)心、享受生活。

在課堂上，社區(qū)瑜伽志愿者老師首先向大家簡單介紹了瑜伽的健康理念，介紹了瑜伽的基礎(chǔ)知識和動作要領(lǐng)，向大家手把手傳授瑜伽動作技巧。隨后帶著大家進行一系列熱身活動，從簡單的呼吸練習(xí)開始，逐步深入到各種體式的學(xué)習(xí)中。隨著音樂響起，“吸氣……呼氣……放松……抬腿 ……”社區(qū)瑜伽志愿者老師帶領(lǐng)學(xué)員們慢慢地靜心、平氣、放松身體，在舒緩的音樂中體驗瑜伽的獨特魅力，在運動中修養(yǎng)身心。一節(jié)課下來，大家體驗到瑜伽對身體和心靈的療愈，同時，學(xué)會了適當(dāng)釋放、減輕焦慮，為生活“充電”。

下一步，百川社區(qū)將繼續(xù)推出內(nèi)容豐富的社區(qū)公益活動，積極響應(yīng)居民對社區(qū)文化生活的多元化需求。深入轄區(qū)女性群體，不斷創(chuàng)新活動形式與內(nèi)容，呵護女性身心健康，助力女性幸福生活。（高龍）

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