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長(zhǎng)豐縣雙墩鎮(zhèn):“瑜悅身心 伽倍幸福”瑜伽公益課活動(dòng)

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月22日 06:46

為倡導(dǎo)科學(xué)健康的生活方式,營(yíng)造全民健身的社會(huì)氛圍,引導(dǎo)廣大社區(qū)女性同胞們發(fā)揚(yáng)自信、自立、自強(qiáng)的精神,展示新時(shí)代女性的活力與風(fēng)采,近日,雙墩鎮(zhèn)百川社區(qū)黨總支、社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站、社區(qū)計(jì)生協(xié)、社區(qū)婦聯(lián)、社區(qū)關(guān)工委、社區(qū)“姐姐很忙”全職媽媽支持計(jì)劃公益項(xiàng)目共同開展了以“瑜悅身心 伽倍幸?!睘橹黝}的瑜伽公益課活動(dòng),旨在幫助廣大社區(qū)女性同胞們通過(guò)練習(xí)瑜伽鍛煉身體、減壓養(yǎng)心、享受生活。

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在課堂上,社區(qū)瑜伽志愿者老師首先向大家簡(jiǎn)單介紹了瑜伽的健康理念,介紹了瑜伽的基礎(chǔ)知識(shí)和動(dòng)作要領(lǐng),向大家手把手傳授瑜伽動(dòng)作技巧。隨后帶著大家進(jìn)行一系列熱身活動(dòng),從簡(jiǎn)單的呼吸練習(xí)開始,逐步深入到各種體式的學(xué)習(xí)中。隨著音樂(lè)響起,“吸氣……呼氣……放松……抬腿 ……”社區(qū)瑜伽志愿者老師帶領(lǐng)學(xué)員們慢慢地靜心、平氣、放松身體,在舒緩的音樂(lè)中體驗(yàn)瑜伽的獨(dú)特魅力,在運(yùn)動(dòng)中修養(yǎng)身心。一節(jié)課下來(lái),大家體驗(yàn)到瑜伽對(duì)身體和心靈的療愈,同時(shí),學(xué)會(huì)了適當(dāng)釋放、減輕焦慮,為生活“充電”。

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下一步,百川社區(qū)將繼續(xù)推出內(nèi)容豐富的社區(qū)公益活動(dòng),積極響應(yīng)居民對(duì)社區(qū)文化生活的多元化需求。深入轄區(qū)女性群體,不斷創(chuàng)新活動(dòng)形式與內(nèi)容,呵護(hù)女性身心健康,助力女性幸福生活。(高龍)

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