深圳新聞網(wǎng)2024年7月11日訊（記者 張凡）在當(dāng)今社會(huì)，節(jié)奏日益加快，工作壓力不斷增大，社區(qū)女性職工的身心健康愈發(fā)受到重視。為提高轄區(qū)職工的身體素質(zhì)，養(yǎng)成強(qiáng)健的體魄，增強(qiáng)內(nèi)心的力量，在社區(qū)黨委的指導(dǎo)和支持下，4月8日-6月21日，坪地街道中心社區(qū)黨群服務(wù)中心開(kāi)展了民生微實(shí)事?大盆菜“瑜悅身心，伽倍柔美——婦女藝術(shù)療愈瑜伽項(xiàng)目”。此活動(dòng)旨在為廣大社區(qū)女性職工提供一個(gè)舒緩身心、釋放壓力、提升自我的優(yōu)質(zhì)平臺(tái)。

本次瑜伽療愈活動(dòng)共開(kāi)展30次課，于每周的周一、三、五的18:30-20:00在中心社區(qū)七彩天地多功能室進(jìn)行，服務(wù)轄區(qū)職工450人次。此次活動(dòng)以瑜伽這一古老又現(xiàn)代的運(yùn)動(dòng)形式為載體，幫助社區(qū)女性職工緩解工作重壓，提升生活品質(zhì)，同時(shí)增強(qiáng)身體的柔韌性與平衡能力，全方位促進(jìn)身心健康。

本次活動(dòng)邀請(qǐng)的瑜伽教練經(jīng)驗(yàn)豐富、技藝高超，理論講解簡(jiǎn)而易懂、技術(shù)指導(dǎo)標(biāo)準(zhǔn)到位，既為學(xué)員簡(jiǎn)單介紹了瑜伽的健康理念，溫馨提醒了練習(xí)瑜伽的注意事項(xiàng)，重點(diǎn)講授了肩頸脊柱肌肉放松和穩(wěn)定的養(yǎng)生健體方法，更直接指導(dǎo)學(xué)員進(jìn)行普拉提瑜伽初體驗(yàn)，對(duì)每一個(gè)動(dòng)作、每一秒細(xì)節(jié)、每一次呼吸都進(jìn)行了耐心地講解和示范，并逐一糾正了學(xué)員的姿勢(shì)和體態(tài)，以爐火純青的專(zhuān)業(yè)技巧確保了愉悅身心、緩解壓力的活動(dòng)成效。

因工作原因長(zhǎng)期久坐，會(huì)造成人體腰椎頸椎等常見(jiàn)健康問(wèn)題。在活動(dòng)中，針對(duì)女性職工的身體特點(diǎn)，瑜伽老師有針對(duì)性地開(kāi)展了肩頸、脊柱和腿等柔韌性練習(xí)，通過(guò)身心的放松和拉伸去體驗(yàn)瑜伽的魅力。職工在瑜伽墊上盡情舒展，緩解身心壓力，對(duì)腰椎、肩頸起到了很好的改善作用。活動(dòng)結(jié)束后，大家互相探討健康知識(shí)，規(guī)范瑜伽動(dòng)作，營(yíng)造了團(tuán)結(jié)友愛(ài)的和諧氛圍。工友們紛紛表示，“希望今后多多開(kāi)展健身活動(dòng)，豐富業(yè)余生活?！?/p>

中心社區(qū)期望借由此次瑜伽學(xué)習(xí)活動(dòng)，激發(fā)社區(qū)女性職工對(duì)健康生活方式的熱忱，培育積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，同時(shí)為構(gòu)建和諧社區(qū)、推動(dòng)社區(qū)文化建設(shè)添磚加瓦。

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