受持過午不食，即午后不再進(jìn)食，這一修行方式在藥師法門中備受推崇。它蘊含著十五大益處，讓我們一起探尋其中的奧秘。首先，這一做法能有效防止體重增加。夜間進(jìn)食，食物往往轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在體內(nèi)，而午后不食則避免了這一現(xiàn)象。

011.防止體重增加

過午不食避免了夜間進(jìn)食，從而防止脂肪積累，幫助保持體重。

022.保障重要器官血供

其次，它有助于保障心、肺、腎等重要器官的血供。避免夜間過度進(jìn)食導(dǎo)致的心臟等器官缺血，這是非常重要的。夜間過量進(jìn)食時，血液多流向胃部以助消化，可能導(dǎo)致心臟等關(guān)鍵器官缺血，甚至誘發(fā)心肌梗塞等危急狀況。

033.提升精神境界

此外，過午不食還有利于深入修習(xí)禪定，提升精神境界。

044.增強免疫功能

更值得一提的是，饑餓狀態(tài)下，人體內(nèi)的吞噬細(xì)胞活性會顯著增強，它們能夠更有效地清除體內(nèi)壞死的組織，維護(hù)身體健康。

055.促進(jìn)腸胃健康

第五個益處在于，過午不食有助于減少晚餐的攝入，使腸胃得到自然清潔。腸胃環(huán)境的改善，自然會反映在皮膚上，使肌膚煥發(fā)健康光澤，無需額外進(jìn)行美容護(hù)理。

066.促進(jìn)兒童發(fā)育及青少年健康

此外，這一修行方式還有利于兒童的生長發(fā)育。晚上過量進(jìn)食會導(dǎo)致腦垂體缺血，影響生長素的分泌，從而不利于孩子的身高增長。同時，它也有助于青少年保持頭腦清醒，為學(xué)習(xí)提供最佳狀態(tài)。

077.保護(hù)視力與減少工傷風(fēng)險

減少晚間進(jìn)食，有助于保護(hù)視力并降低肌肉缺血引起工傷的風(fēng)險。晚上進(jìn)食后看電視或讀書，眼部供血不足，可能損害視力。此外，晚上攝入過多食物意味著腸胃持續(xù)消化，早上時肌肉仍可能處于缺血狀態(tài)，增加工傷意外風(fēng)險。

088.影響夢境與腎臟負(fù)擔(dān)

第十個益處指出，晚餐攝入過多食物會導(dǎo)致消化系統(tǒng)持續(xù)工作，無法休息，進(jìn)而影響大腦的休息及夢境。同時，過多的湯飲也會給腎臟帶來負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致夜間頻繁排尿，甚至出現(xiàn)遺精現(xiàn)象。

099.減少物質(zhì)享受影響

第十一益處提醒我們，貪戀物質(zhì)享受會阻礙靈性的覺醒，使咽喉如同被火焰燃燒，心生煩惱。

1010.減少欲望與增加功德

第十二個益處強調(diào)，過度勞累五臟六腑會導(dǎo)致其過早衰老，影響整體健康。而過午不食有助于減少欲望，從而降低貪、瞋、癡三毒的滋生。通過受持過午不食和八關(guān)齋戒，我們能積累無盡的功德，為未來六十萬世提供充足的福報。而第十五個益處則告誡我們，過分貪戀物質(zhì)享受會堵塞我們的靈性之路，阻礙我們對真理的領(lǐng)悟和修行。

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