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過午不食的多重益處：健康、心靈與道德的提升

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月28日 14:18

受持過午不食，竟有如此多益。在藥師法門中，詳細(xì)闡述了堅(jiān)持此法的十五大理由。

011. 過午不食的益處

1.1 ▲ 保持健康與體型

首先，堅(jiān)持過午不食可以幫助保持苗條身材，避免因夜間進(jìn)食而導(dǎo)致的脂肪堆積。此外，它有助于保障心、肺、腎等重要器官得到充足的血液供應(yīng)，防止因晚餐過量而使血液流向胃部進(jìn)行消化，導(dǎo)致心臟缺血及其他潛在風(fēng)險(xiǎn)。

1.2 ▲ 有助于心靈修習(xí)

過午不食能為修習(xí)禪定提供了有利條件。此外，人體在饑餓狀態(tài)下，體內(nèi)的吞噬細(xì)胞會變得更為活躍，能有效清除壞死組織，保持身體健康。

1.3 ▲ 促進(jìn)兒童與青少年發(fā)展

第五個(gè)益處是過午不食能清潔腸胃。無需外部美容，腸胃的清潔自然會反映在皮膚的光澤上。第六個(gè)益處則與小孩的生長發(fā)育有關(guān)。晚上過量進(jìn)食會導(dǎo)致腦垂體缺血，進(jìn)而影響其分泌生長素，這對孩子的成長不利。第七個(gè)益處是過午不食有助于青少年的學(xué)習(xí)，因?yàn)槟c胃得到休息后，頭腦會更加清醒。

1.4 ▲ 預(yù)防疾病與事故

第八個(gè)益處是避免晚餐后長時(shí)間看電視或看書，以防視力受損，因?yàn)檫@樣會剝奪眼部所需的血液供應(yīng)。第九個(gè)益處則是減少工傷事故的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)橥砩线M(jìn)食過多會導(dǎo)致消化持續(xù)到早晨，肌肉缺血，容易發(fā)生意外。

1.5 ▲ 影響夢境與身體老化

第十個(gè)益處是，對于年輕人，特別是男性，如果晚餐攝入過多，消化系統(tǒng)將被迫持續(xù)工作，無法得到休息。這會導(dǎo)致大腦過度活躍，容易做夢。同時(shí)，如果還飲用湯品，腎臟也會受到影響，夜間容易做夢，夢中排尿，即發(fā)生遺精現(xiàn)象。第十二個(gè)益處是，過度飲食會讓五臟六腑超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，加速身體衰老。第十三個(gè)益處是，頻繁進(jìn)食容易滋生欲望，增加貪、瞋、癡三毒的困擾。

1.6 ▲ 道德與心靈提升

第十四個(gè)益處在于，若能真正堅(jiān)持過午不食并清凈受持八關(guān)齋戒，即使僅有一天一夜的修行，其功德也是無盡的，足以保障未來六十萬世的飲食無憂。第十五個(gè)益處是，長期沉溺于物質(zhì)享受會阻礙靈性的覺醒與成長。

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