很多朋友在高壓的工作狀態(tài)下，即便體重秤上的數(shù)字一直有增無(wú)減，卻無(wú)能為力，根本抽不出時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，想要改變肥胖，并不是一定要花大量時(shí)間做運(yùn)動(dòng)的，有許多可行的方法都值得大家嘗試，比如食物減肥。那綠茶有減肥作用嗎？接下來(lái)，我們就來(lái)學(xué)習(xí)下綠茶減肥法。

綠茶減肥法

喝綠茶有減肥作用嗎？綠茶減肥的確是一種可行方法，但要知道怎樣喝才行。綠茶減肥可與優(yōu)酪乳一起喝，綠茶泡茶后，把茶汁倒入另一個(gè)杯中，然后加點(diǎn)優(yōu)酪乳攪拌，每次吃飯前喝一點(diǎn)就可以?？梢缘脑?huà)，最好把這種飲品作為午飯和晚飯來(lái)吃，效果就更好了。綠茶減肥也能與檸檬汁一起喝，檸檬汁先加等量的水沖開(kāi)，然后加點(diǎn)綠茶汁。下身水腫的人可以在飯后喝。

還有另外一種綠茶減肥法，那就是把綠茶和蘋(píng)果汁混合在一起喝。先把新鮮的蘋(píng)果打汁，然后加點(diǎn)綠茶粉，每天要喝兩次，分別是在早上和晚上喝。這種方法特別適合想瘦下來(lái)，但又管不住嘴，吃完還想吃的人。使用的蘋(píng)果汁也能幫大家解決水腫困擾，讓體重秤上的數(shù)字慢慢變小。

綠茶按著上面這些方法來(lái)喝，很多女孩子會(huì)喝得停不下來(lái)，因?yàn)榭诟姓娴暮芎??？墒牵【幰嬖V你的是，就算再好喝，每天也不能多于一千毫升，不然你很有可能會(huì)發(fā)生貧血的。對(duì)于本身就貧血的人來(lái)說(shuō)，就更不能喝綠茶了。因?yàn)榫G茶能收斂吸附鐵元素，會(huì)讓貧血更嚴(yán)重。

上面就是小編對(duì)于綠茶有減肥作用嗎的講解了，也教會(huì)了大家綠茶的幾種瘦身喝法。綠茶適合減肥的喝法并不少，只是我們都要實(shí)際考慮下自己的習(xí)慣，然后再進(jìn)行選擇。而且，對(duì)于真正想瘦身的人來(lái)說(shuō)，只喝這些綠茶，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，平常還要抽出時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)，飲食也要做一定的控制，如此才能真正瘦下來(lái)。

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