對(duì)維生素相信大家都不陌生，因?yàn)槭侨梭w所不能缺少的營(yíng)養(yǎng)素，而維生素的種類也非常的豐富，比如說有維生素a和維生素d以及維生素c，而維生素b族有很多不同的類型。那么維生素b3有幾種呢？服用方法是什么呢？

維生素b3有幾種

維生素b3大致可以分為兩種，一種是藥物的，一種是保健產(chǎn)品的。維生素b3也叫做煙酸，是人體所必需的維生素之一，屬于水溶性的維生素，也是維生素b族的一員。當(dāng)做藥物應(yīng)用的話可以幫助治療耳鳴和頭痛，還有偏頭痛和內(nèi)耳眩暈癥等等。而用于保健產(chǎn)品中的話則對(duì)于皮膚的改善有效果，比如說可以調(diào)理肌膚暗沉以及黯淡無光，還有黑色素沉淀等這些問題。

維生素b3服用方法

對(duì)于維生素b3具體服用的方法其實(shí)也是并不好確定的，畢竟產(chǎn)品類型不同，服用的方法也是不一樣的。建議大家在服用之前一定要先看一看說明書的內(nèi)容，或者是在醫(yī)生的指導(dǎo)下去服用，這樣會(huì)更為安全。如果大家想要美白肌膚選擇的是北京同仁堂所生產(chǎn)的維生素b3的話，這款產(chǎn)品在服用的時(shí)候則是比較簡(jiǎn)單和方便的，通常每次服用一片就行了，其中不僅添加了維生素b3，同時(shí)也結(jié)合了維生素c和維生素e等這些物質(zhì)，可以起到修復(fù)受損細(xì)胞以及減少黑色素形成，還能抗氧化和保護(hù)肌膚的作用。

關(guān)于維生素b3相信大家也都有了了解，要注意選擇的時(shí)候根據(jù)情況，如果拿不定主意的話也一定要及時(shí)的咨詢專業(yè)的醫(yī)生，而不可盲目的選擇以免傷害健康。

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