營養(yǎng)師入門必看！5本經(jīng)典書籍推薦
作為一個正在備考營養(yǎng)師的大學生，我整理了一些非常實用的入門書籍，分享給大家。這些書籍都是電子版的，方便大家隨時隨地學習。
《營養(yǎng)圣經(jīng)》
這本書是由英國營養(yǎng)學家帕特里克·霍爾福德撰寫的，適合所有關心自己和家人健康的人。它介紹了每個人都應該了解的營養(yǎng)學知識，并針對不同年齡和體質(zhì)的人群提出了改善飲食的建議。通過閱讀這本書，你可以更好地預防疾病、提高免疫力，甚至擺脫亞健康狀態(tài)。
《膳食指南》 ?
由中國營養(yǎng)學會編寫，針對中國居民的膳食健康。這本書根據(jù)最新的科學研究和國情，提煉出了平衡膳食的八大準則，涵蓋了食物選擇、飲食結構、飲水量、餐飲方式等方面的內(nèi)容。通過閱讀這本書，你可以幫助中國居民建立科學合理的膳食習慣，預防和控制營養(yǎng)相關疾病，促進健康長壽。
《你是你吃出來的》
這本書的作者是根據(jù)自己的患病經(jīng)歷和10萬臨床病例寫成的一本關于飲食與健康的指導書。作者告訴我們，要根據(jù)自己的身體狀況、年齡階段、季節(jié)變化等因素，選擇合適的食物和飲食方式，從而達到預防和治療慢性疾病、提高免疫力、延緩衰老等目的。
《學會吃飯》
這本書的作者是珍·克里斯特勒和艾莉莎·鮑曼，兩位都是正念飲食的專家和教練。他們介紹了一種新的飲食方式——正念飲食法。這種方法不是一種節(jié)食或者限制性的飲食方法，而是一種讓你在享受美食的同時，也能達到減重和健康的目標。
《吃出自愈力》
這本書的作者是美國哈佛醫(yī)學院的威廉·李博士。他教你如何通過合理的飲食來增強自愈力，預防和治療各種慢性疾病。書中還提供了一個簡單易行的55X5飲食計劃，可以幫助你選擇有益于健康的食物。特別適合想要改善亞健康、慢性疾病或生活質(zhì)量的人群閱讀。

希望這些書籍能幫助大家更好地了解營養(yǎng)學的知識，為未來的營養(yǎng)師之路打下堅實的基礎！

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