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營(yíng)養(yǎng)減脂湯合集 | 吃瘦不餓瘦SO EASY~??

減脂期也要保證營(yíng)養(yǎng)??
4款營(yíng)養(yǎng)減脂湯，晚餐不知道吃啥就看我
湯鮮味美不怕長(zhǎng)肉肉咯！

冬瓜丸子湯
【食材】豬肉末、生姜末、玉米淀粉、冬瓜、蔥花
【做法】豬肉末加姜末、玉米淀粉拌勻，冬瓜切片 熱油下鍋炒香加入清水，冬瓜煮軟后加入豬肉丸煮5分鐘，撒入蔥花、鹽調(diào)味出鍋即可。

山藥肉片湯
【食材】牛肉、姜、山藥、淀粉、蔥花
【做法】牛肉切薄片加姜片、淀粉、鹽抓拌均勻腌制15分鐘，山藥切塊，熱油下鍋加入山藥塊、姜片翻炒，加入清水、腌制好的牛肉片，大火煮開(kāi)一分鐘后 撒蔥花、鹽調(diào)味即可。

裙帶菜牛肉湯
【食材】牛肉片、裙帶菜、蒜末
【做法】牛肉片加生抽、蠔油、淀粉、黑胡椒粉、橄欖油、水各一勺，攪拌均勻腌制5分鐘，鍋中熱油下蒜末爆香，下牛肉炒至七分熟，加裙帶菜、適量熱水，燜煮8分鐘撒鹽、雞精、白胡椒粉調(diào)味出鍋即可。

姜絲蘿卜湯
【食材】白蘿卜、雞蛋、姜絲、蔥花、枸杞
【做法】白蘿卜切絲 雞蛋煎荷包蛋備用，鍋中熱油下姜絲爆香，下蘿卜絲炒軟，加入煎蛋和開(kāi)水燜煮8分鐘，再撒入蔥花、鹽、枸杞即可~

快收藏起來(lái)，晚餐不用愁~??
筆記里有詳細(xì)教程哦！

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