如何添加輔食？

王斌主任醫(yī)師

兒科 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

隨著寶寶的成長(zhǎng)，母乳或配方奶粉已不能滿足寶寶全部需求，所以在嬰兒六個(gè)月后應(yīng)開(kāi)始添加輔食。以下是添加輔食的原則：

1.由細(xì)到粗，由軟到硬：早期添加的輔食應(yīng)該是細(xì)軟的泥糊狀食物，逐漸過(guò)渡為粗顆粒的半固態(tài)食物，直到幼兒牙齒長(zhǎng)出后，再給寶寶一些堅(jiān)實(shí)的固體食物。

2.種類(lèi)從單一到多樣：開(kāi)始添加輔食時(shí)，每次只添加一種食物，等寶寶適應(yīng)后再逐漸添加新食物。這種方法可以幫助觀察寶寶對(duì)不同食物的接受程度、消化情況和過(guò)敏反應(yīng)。同一種食物需要適應(yīng)5-7天后，才能考慮加入新的食物。

3.添加量由少到多：開(kāi)始添加食物要慢慢增加次數(shù)，可先從每天一次開(kāi)始，逐漸增加到2-3次。每餐食物的數(shù)量也要逐步增加，例如剛開(kāi)始添加1/2勺米粉和菜泥，逐漸增加到2-3勺。但要注意，輔食的添加不能完全代替母乳或配方奶粉。在添加輔食前期階段，也不應(yīng)影響寶寶乳類(lèi)的攝入。只有隨著輔食數(shù)量和質(zhì)量的增加，才會(huì)相應(yīng)地減少乳類(lèi)的攝入。

4.在添加輔食期間，需要單獨(dú)制作，不加鹽和其他調(diào)味品。

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