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16款代餐餅干測(cè)評(píng)：找到適合你的那一款

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月29日 11:36

【測(cè)評(píng)概述】

1.【16款代餐餅干總覽】

繼續(xù)我們的美食探索之旅，這次我們將目光投向了代餐餅干。我們這次測(cè)評(píng)涵蓋了16款代餐餅干，每款餅干的熱量、膳食纖維和脂肪含量各不相同，消費(fèi)者在選擇時(shí)可以根據(jù)自己的需求進(jìn)行篩選。這些餅干不僅注重低卡路里和高飽腹感，同時(shí)也兼顧了營(yíng)養(yǎng)的多樣性，以滿足不同的口味和飲食需求。

上期節(jié)目中，我們?yōu)榇蠹医榻B了6款性價(jià)比高且低卡路里的好物?，F(xiàn)在，我們將進(jìn)一步深入，為大家?guī)?6款代餐餅干的全面測(cè)評(píng)。

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第一款：焙朗早餐餅干

熱量：446kcal/100g

膳食纖維：3g

脂肪：15g

評(píng)價(jià)：

這款餅干麥香四溢，粗糧顆粒清晰可見，口感頗佳。其配料優(yōu)質(zhì)，含有超過50%的粗糧粉，并融入了粗糧顆粒與水果粒，營(yíng)養(yǎng)豐富。

第二款：思朗纖麩無糖粗糧消化餅干

熱量：500kcal/100g

膳食纖維：7.2g

脂肪：24.5g

評(píng)價(jià)：

這款餅干散發(fā)著麥子的香氣，食用后飽腹感明顯，且富含膳食纖維。但需注意，其熱量略高，適量食用為宜。

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第三款：江中猴菇酥性代餐曲奇餅

熱量：487kcal/100g

膳食纖維：0g

脂肪：20.2g

評(píng)價(jià)：

這款餅干口感酥脆，帶有微甜，得益于其中添加的猴頭菇，還散發(fā)出淡淡的苦味。然而，值得注意的是，它并不含膳食纖維。

第四款：gullón谷優(yōu)無糖高纖餅干

熱量：460kcal/100g

膳食纖維：8.3g

脂肪：17.7g

評(píng)價(jià)：

這款餅干口感同樣酥脆，添加了代糖使其更加香甜。特別值得一提的是，其膳食纖維含量豐富，對(duì)健康有益。但需注意，由于沒有分小袋包裝，保存時(shí)需小心，以免影響口感。

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第五款：gullón谷優(yōu)高纖維燕麥餅干

熱量：460kcal/100g

膳食纖維：11g

脂肪：21g

評(píng)價(jià)：

這款餅干中可以明顯吃到大粒的燕麥顆粒，呈現(xiàn)出粗糧餅干的獨(dú)特口感。僅需食用兩塊，便會(huì)有飽腹感，同時(shí)其高膳食纖維的含量也為其健康加分。

第六款：海太ACE咸味蘇打

熱量：525kcal/100g

膳食纖維：0g

脂肪：29.2g

評(píng)價(jià)：

這款蘇打餅干為咸口味，散發(fā)出原味蘇打餅的獨(dú)特風(fēng)味，雖無特別驚艷之處，但其熱量卻相對(duì)較高。

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第七款：edopack藍(lán)莓提子纖麥餅干

熱量：529kcal/100g

膳食纖維：0g

脂肪：28.1g

評(píng)價(jià)：

這款餅干中融入了藍(lán)莓和提子粒，為其增添了別樣的風(fēng)味。然而，其脂肪和熱量含量略高，需適量食用。

第八款：谷優(yōu)消化餅干

熱量：484kcal/100g

膳食纖維：0g

脂肪：21g

評(píng)價(jià)：

這款餅干口感偏咸，具有強(qiáng)烈的飽腹感。但配料表顯示，其中添加了較多的植物油和白砂糖，食用時(shí)需注意適量。

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第九款：好吃點(diǎn)高纖煎麩餅干

熱量：502kcal/100g

膳食纖維：6.2g

脂肪：34g

評(píng)價(jià)：

這款餅干口感香脆，帶有芝麻的濃郁香味。它采用傳統(tǒng)的精煉植物油、起酥油和白砂糖制作，偶爾作為零食食用尚可，但不建議作為代餐選擇。

第十款：ASAHI朝日黑糖餅干

熱量：363kcal/100g

膳食纖維：16.4g

脂肪：8.65g

評(píng)價(jià)：

這款餅干口感偏硬，卻散發(fā)出黑糖的獨(dú)特風(fēng)味。令人驚喜的是，每小包（22g）就含有22毫克的膠原蛋白，同時(shí)熱量也相對(duì)較低，是一款營(yíng)養(yǎng)與美味并存的餅干。

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第11款：怡力高纖餅干

熱量：399kcal/100g

膳食纖維：9.2g

脂肪：7.8g

評(píng)價(jià)：

這款餅干加入了麥麩成分，甜度適中，口感香脆。其高膳食纖維特性使得食用后飽腹感較強(qiáng)，是一款健康零食的選擇。

第12款：麥維他全麥消化餅

熱量：479.6kcal/100g

膳食纖維：3.6g

脂肪：21.3g

評(píng)價(jià)：

這款全麥消化餅，口感松脆，帶有細(xì)膩的顆粒感。若想嘗試制作木糠杯，這款餅干將是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

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第13款：慕滋黑豆黑芝麻無添糖消化餅干

熱量：468kcal/100g

膳食纖維：6.3g

脂肪：23.6g

評(píng)價(jià)：

這款餅干芝麻香味濃郁，質(zhì)地較為脆硬，適合喜歡口感酥脆的人士。其小袋包裝設(shè)計(jì)便于攜帶，適合外出時(shí)食用。

第14款：金品福高纖消化餅干

熱量：518kcal/100g

膳食纖維：6.3g

脂肪：24.8g

評(píng)價(jià)：

這款餅干具有粗糧餅干特有的粗糙口感，并添加了10%的薏米粉，為健康加分。然而，配料中的奶油使得每100克餅干的熱量相對(duì)較高。

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第15款：Mixx牛奶夾心消化餅干

熱量：518.9kcal/100g

膳食纖維：0g

脂肪：26.5g

評(píng)價(jià)：

這款餅干的夾心過于甜膩，可能不適合追求低糖飲食的人群。選擇代餐餅干時(shí)，建議盡量避免此類夾心型產(chǎn)品。

第16款：億滋太平蘇打餅干

熱量：474kcal/100g

膳食纖維：0g

脂肪：21g

評(píng)價(jià)：

這款蘇打餅干屬于低糖清淡口味，口感酥脆，帶有濃郁的咸香味。但需注意，過量食用可能會(huì)感覺口干。

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2.【每款餅干測(cè)評(píng)】

每款餅干的獨(dú)特之處在于其口味、成分以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的不同。例如，焙朗早餐餅干以麥香和粗糧顆粒為主要特色，而江中猴菇酥性代餐曲奇餅則加入了猴頭菇增添風(fēng)味和健康屬性。此外，gullón谷優(yōu)高纖燕麥餅干因高膳食纖維含量而被推薦為健康選擇，而思朗纖麩無糖粗糧消化餅干盡管飽腹感強(qiáng)烈，其熱量也略高?？傮w來說，這些測(cè)評(píng)可以幫助消費(fèi)者找到最適合自己的一款代餐餅干。

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