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問題描述:

有健康點的減肥建議嗎（女，18歲）

分析及建議:

晚上少吃點,八點以后不吃東西就可以了，可以多喝純牛奶，運動也可以多做有利于長個的運動比如游泳、舞蹈、籃球、單杠、跳繩等，想長個就不要過度節(jié)食減肥,要不然影響正常發(fā)育，不用謝(??? 3 ???。

有健康點的減肥建議嗎（女，18歲）

你好，健康減肥 控制飲食加強運動，不單單靠節(jié)食減肥

晚上不吃飯可以嗎 會不會餓壞胃

晚上少吃點，八點以后不吃東西就可以了

那經(jīng)常喝牛奶呢 我還想長長個呢

可以多喝純牛奶

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咨詢時間: 2016-02-20

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