【網紅“藥水哥”劉波拿下健美比賽第三名，#藥水哥回應魔鬼式減肥#】#藥水哥說靠抽象取悅網友不是長久之計#近日，多名網友發(fā)視頻稱，網紅“藥水哥”劉波亮相武漢某健美比賽，瘦身成功的他憑借一身腱子肉，獲得了比賽第三名，引發(fā)網友關注。15日晚，上游新聞記者聯系上“藥水哥”劉波，據他介紹，自己已經從最重時的165斤瘦到了如今的123斤，體脂率大概在7%左右。憑借“玩抽象”走紅的他表示，希望通過自己瘦身成功的例子，成為真正的正能量，讓粉絲和網友們變得更積極。營養(yǎng)專家則建議，減肥健身是一個相對長期的過程，劉波這種情況不適合普通人，大家應做好科學計劃、量力而行。

　　多個視頻顯示，本次參加健身比賽的“藥水哥”劉波身上幾乎全是腱子肉，肌肉線條非常明顯，與當初走紅時的微胖體型完全不同。對此，不少網友感慨，簡直是“魔鬼式減肥”。

　　對于自己為何下定決心減肥并成功瘦身一事，劉波告訴上游新聞記者，自己其實一直有健身的夢想，“我一直希望通過健身改變自己。我其實書讀得不多，初中都沒有畢業(yè)，18歲就去當了保安，那時也希望健身，但因為種種原因沒有堅持下來。后來去當了游戲主播，因為直播的原因，經常作息不規(guī)律，人也越來越胖，就有了健身減肥的想法?！?/p>

　　大概從兩年前開始，劉波開始比較系統地健身，飲食方面也進行了嚴格限制，“一周基本上要練6天，每天大概6個小時，早上6點就會起來爬樓梯。有時候直播前或者直播結束后，都會去鍛煉。另外在飲食方面，基本上吃的就是水煮雞胸肉，少油少鹽，每天還必須喝完一瓶4升的礦泉水。這樣堅持了快一年，身上的肌肉線條就出來了。至于參加這次比賽，是一個朋友介紹的，由于時間很適合，我就報名了?！?/p>

　　不少網友開玩笑表示，從微胖變成精瘦后，“藥水哥沒有了靈魂”，對此劉波笑著表示，“確實我以前做直播確實比較喜歡玩抽象，也讓網友們得到了快樂，但也有網友不喜歡、不理解。所以我也在思考一個問題，就是怎么讓粉絲真正喜歡我。從長遠角度看，靠抽象取悅粉絲和網友不是長久之計，我希望用更健康、更積極的方式來打動他們，所以我就通過自身減肥、參加健美比賽這種辦法，讓那些心態(tài)不好的網友、容易抑郁的網友，努力改變自己，變得更加積極?！?/p>

　　劉波還表示，自己正在籌備一項活動，“兩三個月之后，會讓大家知道什么是真正的正能量?！睂τ谝院蟮拇蛩?，劉波表示，直播和健身都會堅持下去，“現在一個月大概有一半時間在直播，健身也會繼續(xù)堅持，但不一定會經常去參加健身比賽?！?/p>

　　據武漢當地媒體報道，“藥水哥”劉波參加訓練的健身房工作人員稱，“他備賽之前幾乎全天都在這邊鍛煉，參加比賽的整個過程還是蠻煎熬的，能得到第三名很不容易?！鄙嫌涡侣動浾咚阉靼l(fā)現，一名健身愛好者多次通過自己的短視頻賬號記錄“藥水哥”的健身過程，以其9月29日發(fā)布的視頻為例，已經獲得超過2萬次點贊，4900多條評論。

　　對于“藥水哥”劉波減肥42斤的故事，某三甲醫(yī)院營養(yǎng)科醫(yī)生表示，減肥和健身是一個相對長期的工程，應該根據自身身體情況，制訂科學的健身計劃，“比如在飲食方面，不要簡單粗暴地節(jié)食，也不是機械地遵照某個食譜，而是要選擇有利于健康減重的食物、科學調整食物結構。在運動方面，體重較大的人，可以通過慢跑等方式減脂，不適合一上來就進行高強度鍛煉。像‘藥水哥’這樣瘦身42斤的情況，應該是有專業(yè)教練在輔導，飲食方面也有針對性，并不適合普通人，大家還是要量力而行?！保ㄉ嫌涡侣劊?/p>

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