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腰扭傷可以熱敷嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月30日 22:49

主講專家

杜春曉主治醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院康復(fù)科

簡(jiǎn)介：診斷并運(yùn)用針灸和復(fù)位手法治療：1.頸椎病引起的頸肩部疼痛，頭疼，頭暈，上肢麻痛；2.胸椎病引起的胸背痛，胸悶，心慌；3.腰椎病引起的腰臀部疼痛，下肢麻痛；4.肩關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)受限；5.膝關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)受限；

視頻內(nèi)容

腰扭傷后，如果局部沒(méi)有紅、腫、熱痛、瘀血、滲出，是可以熱敷的。腰扭傷的部位，炎癥因子大量堆積，局部神經(jīng)敏感，痛閾降低。熱敷可以促進(jìn)炎癥吸收，提高局部神經(jīng)的痛閾，從而達(dá)到止痛的目的。

平時(shí)在家可以拿暖水袋或者熱毛巾熱敷，也可以在沖涼的時(shí)候，用花灑對(duì)著腰部長(zhǎng)時(shí)間的沖洗，這些都是熱敷比較好的方法。

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扭傷怎么熱敷

扭傷之后可以在損傷的恢復(fù)期，一般是在受傷48小時(shí)之后進(jìn)行熱敷。熱敷可以用熱毛巾或者熱水袋敷在患處，每次熱敷10~20分鐘左右，每天可以進(jìn)行多次熱敷。熱敷有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)淤血腫脹的吸收恢復(fù)。但是要注意，熱敷的時(shí)候要... 詳細(xì)?

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