醫(yī)生回答(1)

武建海副主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院 營養(yǎng)科

病情分析：吃好早餐的好處是不可忽視的，它能給帶來更多的好處，提升的健康水平。

1、起床后就應該吃一頓豐富的早餐，因為這是一天營養(yǎng)輸入的重要起點，能給人以良好的營養(yǎng)均衡，并且有助于提升全天的精力。

2、早餐會讓保持良好的營養(yǎng)攝入，攝取大量的碳水化合物，蛋白質(zhì)和維生素，可以維持所需的精力和營養(yǎng)，促進生理機能的正常工作。

3、吃早餐還有利于減輕肥胖的風險，早餐能令在當天的膳食中攝取更多的營養(yǎng)，并促進新陳代謝，預防超重和肥胖。

4、堅持吃早餐也能讓更容易集中注意力，因為它能為大腦供應充足的礦物質(zhì)和能量，從而能更好地集中注意力。

總之，吃早餐有很多好處，它不僅能給身體提供必要的營養(yǎng)，還能幫助提高整體營養(yǎng)水平，減少肥胖的風險，改善注意力集中能力，并為一天的工作和學習做好準備。

2023-05-06

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