吃癡的瘦2017-08-28 22:48:03 閱讀(0) 評論()

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　　胖子是習慣養(yǎng)成的：懶癌；瘦子也是習慣養(yǎng)成，盤點8個成功減肥不反彈的生活習慣

　　1. 起床一杯溫水

　　2. 聚餐后多吃蔬菜

　　3. 周期性檢查體重，調(diào)整方向

　　4. 按摩小腹

　　5. 睡前洗溫水澡

　　6. 周運動3天

　　7. 每天給自己鼓勵：我一定行

　　8. 堅定自己的減肥小目標

　　以上便是減肥成功不反彈者的8個生活小習慣，習慣的力量可以移山填海哦！

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