減肥并不難，但減肥卻很難，但他們都成功了，并最終減肥成功，這是許多減肥小伙伴所經(jīng)歷的，甚至不止一次。

如何在不反彈的情況下減肥？為什么減肥總是反彈？大多數(shù)時候，體重下降會有所反彈，因?yàn)槊總€人都使用了錯誤的減肥方法，尤其是一些更極端的方法，比如許多人嘗試過的節(jié)食法。的確，減肥應(yīng)該減少攝入，但有必要確保在合理?xiàng)l件下的飲食不是許多朋友在沒有主食或肉類的情況下進(jìn)行的飲食，而只吃一種蔬菜或水果。這樣，會有體重減輕，但大多數(shù)體重減輕是水，而不是真正的脂肪。一些通過鍛煉減肥的人也發(fā)現(xiàn)反彈更嚴(yán)重，因?yàn)樵阱憻掃^程中你的消耗會比平時多，所以當(dāng)你認(rèn)為自己足夠瘦的時候，當(dāng)你稍微停止鍛煉時，你的消耗就會減少，你的體重也會迅速增加。最可怕的是減肥藥。盡管減肥藥早已臭名昭著，但近年來它們總是以其他形式和包裝出現(xiàn)，讓許多想減肥的朋友感到困惑。減肥藥牛痘也是通過一些瀉藥成分，甚至是國家禁止的藥物來添加的。副作用很大，他們不會真正減肥，一旦停止服藥，他們就會反彈。如果體重基數(shù)太大，多次減肥都不會有效，來回減肥會對人體造成很大傷害，“如果你超重，或者因?yàn)榉逝謱?dǎo)致并發(fā)癥，你應(yīng)該立即減肥。建議使用減肥代謝手術(shù)來幫助你減肥。手術(shù)后從根本上控制了病人的飲食和吸收，減肥的機(jī)會是合理的，而且體重恢復(fù)的可能性也很小，效果很好。"現(xiàn)在減肥手術(shù)已經(jīng)在中國不斷普及，希望肥胖患者能盡快得到治療。

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