減肥并不難，但減肥卻很難，但他們都成功了，并最終減肥成功，這是許多減肥小伙伴所經(jīng)歷的，甚至不止一次。

如何在不反彈的情況下減肥？為什么減肥總是反彈？大多數(shù)時(shí)候，體重下降會(huì)有所反彈，因?yàn)槊總€(gè)人都使用了錯(cuò)誤的減肥方法，尤其是一些更極端的方法，比如許多人嘗試過(guò)的節(jié)食法。的確，減肥應(yīng)該減少攝入，但有必要確保在合理?xiàng)l件下的飲食不是許多朋友在沒(méi)有主食或肉類(lèi)的情況下進(jìn)行的飲食，而只吃一種蔬菜或水果。這樣，會(huì)有體重減輕，但大多數(shù)體重減輕是水，而不是真正的脂肪。一些通過(guò)鍛煉減肥的人也發(fā)現(xiàn)反彈更嚴(yán)重，因?yàn)樵阱憻掃^(guò)程中你的消耗會(huì)比平時(shí)多，所以當(dāng)你認(rèn)為自己足夠瘦的時(shí)候，當(dāng)你稍微停止鍛煉時(shí)，你的消耗就會(huì)減少，你的體重也會(huì)迅速增加。最可怕的是減肥藥。盡管減肥藥早已臭名昭著，但近年來(lái)它們總是以其他形式和包裝出現(xiàn)，讓許多想減肥的朋友感到困惑。減肥藥牛痘也是通過(guò)一些瀉藥成分，甚至是國(guó)家禁止的藥物來(lái)添加的。副作用很大，他們不會(huì)真正減肥，一旦停止服藥，他們就會(huì)反彈。如果體重基數(shù)太大，多次減肥都不會(huì)有效，來(lái)回減肥會(huì)對(duì)人體造成很大傷害，“如果你超重，或者因?yàn)榉逝謱?dǎo)致并發(fā)癥，你應(yīng)該立即減肥。建議使用減肥代謝手術(shù)來(lái)幫助你減肥。手術(shù)后從根本上控制了病人的飲食和吸收，減肥的機(jī)會(huì)是合理的，而且體重恢復(fù)的可能性也很小，效果很好。"現(xiàn)在減肥手術(shù)已經(jīng)在中國(guó)不斷普及，希望肥胖患者能盡快得到治療。

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