看著自己肚子上的一圈圈肉，也是迷醉。里面是有多少垃圾沒有排出來(lái)啊，對(duì)于一個(gè)處女座，怎么能夠忍受自己這樣的肚子和魁梧的身材，不行我要把這些東西都排出來(lái)的。每天計(jì)劃自己的飲食，只吃雞蛋，玉米，黃瓜，蘋果，紅豆薏仁，米飯。對(duì)，中午吃一些米飯，慢慢的嘛！不吃油膩的，辣味的東西，更不要說(shuō)，只有火鍋底料的面條，這些在體內(nèi)排不出去的。還是五點(diǎn)之后在樓頂上面運(yùn)動(dòng)，六點(diǎn)之后就去樓下走路。適度的跑步……希望能夠把自己的毒素排出來(lái)，我記得，在軍訓(xùn)的時(shí)候，我吃了大概有半個(gè)月的素菜，而且很少的那種，然后也是便秘了幾天之后，有一次拉練的時(shí)候肚子排毒，所有都排出來(lái)了，感覺好舒服。

而且自己明明吃多了那些面包牛奶，面條重口味，餅干，一些堅(jiān)果零食就很不舒服，還要逞強(qiáng)。堅(jiān)持半個(gè)月，不要管自己每天是不是能夠，但是堅(jiān)持下去，這樣一來(lái)保證填腸胃，不讓他饑腸轆轆，二來(lái)也清洗腸胃。我不管別人怎么樣，這是他們的事情，與我無(wú)關(guān)，我唯一需要的就是管好自己。從明天開始吧……早上一個(gè)雞蛋，泡一杯豆?jié){，喝。中午一點(diǎn)點(diǎn)飯，填一下肚子，你想一下，那個(gè)飯那么惡心，哎呀，算了，不想了。米飯還是可以吃的！晚上填肚子，煮粥一些，或者紅豆薏仁?；蛘咛O果，黃瓜，這些方便一些，你要隨時(shí)隨地記得你是有腸胃炎的人，不能和別人一樣吃面包，吃辣的，吃濃的，只能很健康的吃清淡的東西。這樣你的腸胃才能得到緩和，身體酸脹的情況也能夠好轉(zhuǎn)，這是你自己的身體，自己應(yīng)該是清楚的哈，不需要再多說(shuō)了，看著肚子上的游泳圈和不太好的腸胃，還是吃清淡一點(diǎn)。

練瑜伽跑步，飲食清淡，這本來(lái)就是我的生活常態(tài)，所以壓根不需要有什么計(jì)劃，長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，還是可以的。餓了就喝水，要是還餓就吃清淡的瓜果，或者煮粥。

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