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標(biāo)準(zhǔn)孕期體重增長(zhǎng)表，目前你漲了多少？
大家都知道孕期需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但絕對(duì)不是吃得越多越好！
孕期體重增長(zhǎng)是一個(gè)熱議的話題，增長(zhǎng)不達(dá)標(biāo)和增長(zhǎng)過(guò)多，都不利于母嬰健康，目前中國(guó)孕婦普遍孕期增重過(guò)多，俗語(yǔ)說(shuō)得好：“肥廋適中”，想要做健康“辣媽”，孕期做好體重管理是關(guān)鍵！
孕媽的體重增長(zhǎng)本理所應(yīng)當(dāng)?shù)氖虑?，但若隨它長(zhǎng)，又會(huì)因?yàn)樵鲩L(zhǎng)過(guò)多帶來(lái)一系列危險(xiǎn)。
一些孕前體重正常水平的孕媽們，如果孕期體重增長(zhǎng)過(guò)少，分娩低體重兒、早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)增加，也會(huì)對(duì)寶寶帶來(lái)許多風(fēng)險(xiǎn)。
為了你和寶寶的健康，孕期一定要科學(xué)地控制體重。孕期體重長(zhǎng)多少算標(biāo)準(zhǔn)呢。
孕早期一般增長(zhǎng)0.5-1kg左右
孕中期體重增長(zhǎng)一般以4-5kg為宜。
孕晚期體重增長(zhǎng)以5-6kg為宜。
注：雙胎孕婦孕期總增重推薦值：孕前體重正常者為16.7~24.3kg，孕前超重者為13.9~22.5kg，孕前肥胖者為11.3~18.9kg。
如果寶媽短期內(nèi)體重增長(zhǎng)過(guò)快，一周的體重增長(zhǎng)超過(guò)1kg，則應(yīng)引起重視，說(shuō)明需要適當(dāng)控制體重了。

2023-11-26 20:44

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