荷葉茶的減肥作用，最早出自明代醫(yī)學(xué)家戴思恭：“荷葉灰服之，令人瘦劣”。中醫(yī)認(rèn)為，荷葉味苦、性平，歸肝、脾、胃經(jīng)，具有清熱解暑，升發(fā)清陽，涼血止血的作用，用于暑熱煩渴，暑濕泄瀉，脾虛泄瀉，瘦身減肥等。

　　荷葉中含有荷葉堿，它是一種活性生物堿，會在腸道內(nèi)部上形成一層可以阻隔脂肪吸收的膜，從而達(dá)到消除脂肪的作用。另外，荷葉中也有大量的纖維，促進(jìn)腸道蠕動、排毒、排脂肪。

　　為什么很多人喝了沒有瘦？這是因?yàn)楹扇~本身的減肥效果比較弱，需要搭配其他的食材才能夠充分發(fā)揮。想要荷葉發(fā)揮減肥作用，則可與山楂、決明子、桑葉和羅漢果一起搭配飲用。

　　具體用量為荷葉10g、山楂5g、決明子3g、桑葉5g、羅漢果3g，搭配后的茶飲名為桑葉荷葉茶，備好材料后洗凈，放入鍋中煎水飲用即可，亦可取現(xiàn)成品直接沖泡飲用。

　　桑葉荷葉茶出自《證治要訣》，發(fā)展至今，經(jīng)過了加減改良，適合現(xiàn)代人痰濕引起的肥胖體質(zhì)。

　　早在《本草綱目》中就有記載到荷葉能解毒斂瘡、祛濕，是降脂、清熱、減肥、駐顏輕身的良藥；桑葉中含有的DNJ礦物質(zhì)，能潤腸通便、改善便秘，有效地緩解體內(nèi)毒素堆積現(xiàn)象；山楂是天然的降脂藥，其能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯；決明子有緩瀉作用，還可潤腸通便，降脂明目；羅漢果味甘，可作為甜味劑，也可輔助減肥。

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