首頁資訊減肥養(yǎng)生：堅持這10點讓你一周瘦五斤

減肥養(yǎng)生：堅持這10點讓你一周瘦五斤

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月05日 20:48

2013-12-03 09:34:00 作者：來源：ELLE中文網(wǎng) 我要評論

關(guān)鍵詞：過午不食去角質(zhì) 肌膚變蛋白質(zhì) 浮腫
[提要]4、去角質(zhì)不能忽視　　用磨砂膏配合按摩脖子和鎖骨的部位，能幫助排掉臉部多余水分，堅持一周，由于浮腫而造成的面部虛胖可以徹底擺脫。

　　誰不想讓自己成為一個完美情人?只可惜……太胖了!總是塞不進(jìn)那件好看的洋裝!大臉盤HOLD不住浪漫的長卷發(fā)。于是，狀態(tài)也總達(dá)不到最好。我們推薦一周快速甩肉方案，只要跟著做!就能讓你瘦下來!

　　1、六點以后停止進(jìn)食

　　過午不食太殘酷，六點以后不食就比較好控制。如果你是夜貓子的話也可以保證睡前六小時不進(jìn)食，只要能做到這一點，你就會慢慢的變瘦。

　　2、肉和淀粉分開吃

　　別看只是一個小小的習(xí)慣問題，分開進(jìn)食肉和淀粉不僅能讓胃部消化的時候更輕松，對減重也有好處。往往堅持三天以后就會有效果。

　　3、半身浴排毒又排水

　　每天通過泡半身浴來增加下半身的血液循環(huán)，這個對于瘦腿來說是個很好的方法，可以同時搭配做的是按摩和去角質(zhì)，一個禮拜就能讓美腿重現(xiàn)。

初審編輯：蘇旬
責(zé)任編輯：王真真

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