5+2輕斷食減肥法 附食譜照著吃月瘦8斤
這期內容分享一直以來，都很火的→5+2輕斷食減肥法?
?相比斷食和節(jié)食減肥，更不容易反彈，也容易堅持
無論你是減肥小白、小基數(shù)減肥、大基數(shù)減肥、減肥平臺期統(tǒng)統(tǒng)適用
??注意事項
1??每日喝水2000ml以上
2??每晚11點之前入睡
3??每日攝入植物油不超過 15ml
4??每日攝入鹽不超過 6ml
5??非斷食日運動：無氧20分鐘?有氧40分鐘；斷食日不運動

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