5+2輕斷食減肥法 附食譜照著吃月瘦8斤
這期內(nèi)容分享一直以來，都很火的→5+2輕斷食減肥法?
?相比斷食和節(jié)食減肥，更不容易反彈，也容易堅(jiān)持
無論你是減肥小白、小基數(shù)減肥、大基數(shù)減肥、減肥平臺(tái)期統(tǒng)統(tǒng)適用
??注意事項(xiàng)
1??每日喝水2000ml以上
2??每晚11點(diǎn)之前入睡
3??每日攝入植物油不超過 15ml
4??每日攝入鹽不超過 6ml
5??非斷食日運(yùn)動(dòng)：無氧20分鐘?有氧40分鐘；斷食日不運(yùn)動(dòng)

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