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孕婦可以去健身房么

有些人在沒有懷孕之前，都會有去健身房鍛煉身體的習慣。發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，可是還是想去健身房鍛煉身體?？墒怯植桓屹Q(mào)然的去健身房，害怕肚子里的寶寶有什么閃失。所以就很關心，孕婦可以去健身房么？

能不能去健身房，具體要看一看自己懷孕多長時間了。懷孕的頭三個月是不可以去健身房的。原因非常簡單，懷孕頭三個月是胎兒的重要時期。在這個時候去健身房鍛煉身體，肚子里胎兒會非常的不穩(wěn)定。如果媽媽做了一些劇烈的運動，很有可能會導致流產(chǎn)的。

在懷孕后期，媽媽可以根據(jù)自己的情況來選擇性的做運動的。也可以到健身房做一些簡單的瑜伽動作，這種情況是允許的。當然了，媽媽在做瑜伽的時候要記住時間不能太長了?？梢宰?0分鐘到50分鐘的瑜伽，中間再讓自己休息半個小時。休息好了之后，再看自己的身體能不能繼續(xù)做瑜伽了。身體允許的話，可以再稍微練習一會瑜伽。

媽媽在做健身的時候，要適可而止，而且不要讓其他的東西碰到自己的肚子。最好要選擇溫和的運動，這樣不會影響到肚子里的寶寶安全。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。 相關知識 孕婦做普拉提的好處孕期健身操怎么做孕婦體操教程孕期減壓操怎么做孕婦健身操孕中后期適合孕期進行的健身操 相關百科 孕婦健身操兒童健身操健身架健身瑜伽行進有氧健身操廣場健身操武術健身操減肥健身操老年健身操 編輯推薦 1

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