【環(huán)球時報綜合報道】現(xiàn)代生活中，大多數(shù)人的飲食習(xí)慣都是一日三餐，但這真是最健康的飲食方式嗎？英國廣播公司8日報道稱，“輕斷食”，即將吃飯時間限制在8個小時內(nèi)，正成為不少科學(xué)家的研究課題。

美國加利福尼亞州索爾克生物研究所的研究員馬努吉安表示，每天保證至少12個小時不進(jìn)食，可以讓我們的消化系統(tǒng)得到充分休息。威斯康星大學(xué)醫(yī)學(xué)與公共衛(wèi)生學(xué)院副教授安德森稱，限制熱量攝入可以降低人體內(nèi)的炎癥水平。安德森認(rèn)為，間歇性斷食更符合身體的進(jìn)化方式：“它讓身體得到休息，因此能夠儲存食物，并將能量送到需要的地方，從而觸發(fā)身體機(jī)制釋放能量。”

意大利帕多瓦大學(xué)運(yùn)動和運(yùn)動科學(xué)教授保利稱，在合適的時候禁食還可以改善血糖反應(yīng)，而較低的血糖增幅可以減少體內(nèi)脂肪。（王策）

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

/閱讀下一篇/

相關(guān)推薦

熱點推薦

13家江蘇草根球隊集體拉黑足協(xié)

深度報

2025-09-07 22:05:21

江蘇兩地紀(jì)委監(jiān)委通報，2人被查

魯中晨報

2025-09-08 17:37:12

林心如增肥后大變樣，差點認(rèn)不出，但精神狀態(tài)非常好

喜歡歷史的阿繁

2025-09-07 11:19:50

相關(guān)知識

一日三餐最健康？美研究員：間歇性斷食更符合身體進(jìn)化方式
研究稱間歇性禁食有利身體健康
新研究：間歇性禁食有利于身體健康
更好的間歇性斷食替代方案
研究發(fā)現(xiàn)：堅持間歇性斷食，一年能減輕體重8公斤
間歇性斷食的方式、好處與禁忌
研究發(fā)現(xiàn)：間歇性斷食（輕斷食）對身體的諸多益處
用“168間歇性斷食法”減肥，一日吃兩餐，靠譜嗎？
間歇性斷食促健康，適合我嗎？
一日三餐，真的是最健康的飲食方式嗎？

網(wǎng)址: 一日三餐最健康？美研究員：間歇性斷食更符合身體進(jìn)化方式 http://www.u1s5d6.cn/newsview1780455.html