哪些人群是不適合喝牛奶的

牛奶里面有豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，是很多人非常喜歡的一種飲品，可以讓我們的身體更加的健康，但是大家知道嗎?不是所有的人都適合喝牛奶的，有一些人絕對(duì)不能喝牛奶，下面小編就來給大家介紹一下，哪些人群是絕對(duì)不能喝牛奶的，大家一起來了解一下吧!

消化道潰瘍的人是不適合喝牛奶的，牛奶，雖然可以緩解胃酸對(duì)潰瘍面的刺激，但是它會(huì)刺激到胃腸粘膜分泌大量的胃酸，這樣就會(huì)讓病情更加的嚴(yán)重。

缺鐵性貧血的人也是不能喝牛奶的，食物里面的鐵是需要消化道轉(zhuǎn)化為亞鐵才能被吸收和利用的，如果喝牛奶，身體里面的亞鐵就會(huì)和牛奶里面的鈣鹽結(jié)合成不溶性化合物，這樣就會(huì)影響到人體對(duì)鐵的吸收，對(duì)貧血患者恢復(fù)健康是沒有好處的。

平時(shí)有腹脹、多屁、腹痛和腹瀉等癥狀者不宜喝牛奶，這些癥狀雖不是牛奶引起，但飲用牛奶后會(huì)使這些癥狀加劇。因此平時(shí)腹脹、多屁、腹痛腹瀉的人不要喝牛奶。

返流性食道炎患者不宜喝牛奶，含有脂肪的牛奶會(huì)影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎癥狀。

膽囊炎和胰腺炎患者不宜喝牛奶，牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與，飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而加重病情。

腹部手術(shù)后的患者不宜喝牛奶，此類病人多有腸脹氣，牛奶中含有較多脂肪和酪蛋白，在胃腸內(nèi)不易消化，發(fā)酵后可產(chǎn)生氣體，使腸脹氣加重，不利于腸蠕動(dòng)功能的恢復(fù)。

上面給大家介紹的就是哪些人群不適合喝牛奶，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，是不是沒有想到喝牛奶也有這么多禁忌呢?如果你是以上的人群，那么你就不適合喝牛奶，不要因?yàn)樽约旱目谟绊懙阶约旱慕】?，今天小編就給大家介紹到這里了，希望可以幫助到大家。

不宜喝牛奶的人群包括哪些人？

對(duì)牛奶過敏的人。牛奶中的蛋白質(zhì)對(duì)人體來說是一種異性蛋白。有些人對(duì)這種異性蛋白會(huì)產(chǎn)生過敏反應(yīng)，喝入牛奶后會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉、哮喘及皮膚過敏等癥狀。

缺鐵性貧血患者。食物中的鐵需要在消化道中轉(zhuǎn)化成亞鐵才能被人體吸收和利用。當(dāng)人們喝入牛奶后，其體內(nèi)的亞鐵就會(huì)與牛奶中的鈣鹽、磷鹽等結(jié)合成不溶性化合物，從而使鐵的含量減少。如果缺鐵性貧血患者喝了牛奶，會(huì)加重其貧血的癥狀。

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喝牛奶的常見誤區(qū)

牛奶必須煮沸。通常，牛奶消毒的溫度要求并不高，70℃時(shí)用3分鐘，60℃時(shí)用6分鐘即可。如果煮沸，溫度達(dá)到100℃，牛奶中的乳糖就會(huì)出現(xiàn)焦化現(xiàn)象，而焦糖可誘發(fā)癌癥。其次，煮沸后牛奶中的鈣會(huì)出現(xiàn)磷酸沉淀現(xiàn)象，從而降低牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

加糖越多越好。不加糖的牛奶不好消化，是許多人的“共識(shí)”。加糖是為了增加碳水化合物所供給的熱量，但必須定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。

參考資料來源；人民網(wǎng)-哪些人不能喝牛奶？

什么體質(zhì)的人不適合喝牛奶？？？

1、胃潰瘍的人：如果胃潰瘍的人喝了太多牛奶，會(huì)使我們的胃部分泌大量的胃酸，會(huì)加重潰瘍和腹痛的癥狀。因此，胃潰瘍的人不能喝牛奶。

2、有反流性食管炎的人：反流性食管炎體現(xiàn)在我們身體的癥狀，其實(shí)就是強(qiáng)烈的反酸燒心。如果我們有這種疾病，喝牛奶會(huì)導(dǎo)致我們的胃液或腸液反流，加重反胃燒心的癥狀。因此，有反流性食管炎的人盡量不要喝牛奶。如果實(shí)在喜歡，可以少量的喝一些低脂或者脫脂牛奶，這樣會(huì)減輕對(duì)我們身體的影響。

3、有膽囊炎和胰腺炎的人：如果我們喝了過多的牛奶，會(huì)加重膽囊和胰腺的負(fù)擔(dān)。因此，有膽囊炎和胰腺炎的人一定要注意盡量不喝，或者少喝牛奶，尤其要盡量的避免全脂牛奶，否則會(huì)嚴(yán)重的加重我們的病情。

4、容易腹脹的人：雖然牛奶可以幫助我們促進(jìn)消化，加快腸道蠕動(dòng)，排出體內(nèi)多余的垃圾?？墒桥Ｄ淘谙盏倪^程中，也很容易產(chǎn)生大量的氣體，因此很容易腹脹的人盡量不要喝牛奶。

5、乳糖過敏的人：生活中確實(shí)有一些人是對(duì)乳糖過敏的，因此他們不但不能喝牛奶，一些奶制品甚至是富含乳糖成分的食物，也不能食用。如果我們喝了合格的牛奶卻產(chǎn)生了腹瀉癥狀，那就證明我們很有可能是乳糖過敏，在生活中一定要注意忌口。

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喝牛奶的好處

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)幫助睡眠。

能夠有效的幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，尤其在天熱的時(shí)候很多人都沒有胃口，如果不進(jìn)食很有可能影響睡眠質(zhì)量。這時(shí)候就多喝點(diǎn)牛奶就能解決問題了。牛奶含有人體所需多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，鈣、鐵、鋅、硒等微量元素含量也極豐富，還有維生素A、B等。另外，資料顯示，夏天人們大量排汗，導(dǎo)致了體內(nèi)鈣的流失，而飲用牛奶是人體補(bǔ)鈣的良好方式。

2、調(diào)節(jié)腸胃功能。

牛奶中的碳水化合物主要為乳糖。乳糖有調(diào)節(jié)胃酸，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化腺分泌作用，并可促進(jìn)乳酸桿菌的繁殖，抑制致病菌及腐敗菌的生長(zhǎng)，有利于腸道內(nèi)正常菌群的活動(dòng)與繁殖。

3、提高睡眠質(zhì)量。

我們都應(yīng)該知道了在天熱的時(shí)候很難入睡，如果這個(gè)時(shí)候在睡覺前喝一杯加入蜂蜜的溫牛奶，能夠有效的使人安然入睡，能有效的提高睡眠質(zhì)量。

人民網(wǎng)—喝牛奶真的會(huì)致癌嗎？哪些人不能喝牛奶

人民網(wǎng)—哪些人不能喝牛奶？10大誤區(qū)要牢記

什么樣的人不能喝牛奶 這8類人不適合多喝牛奶

1 拉肚子的人有人認(rèn)為拉肚子也能夠喝牛奶。其實(shí)不然，拉肚子也叫腹瀉，在生活當(dāng)中是較為常見的現(xiàn)象，因此不受多數(shù)人的重視，認(rèn)為腹瀉不是什么大的疾病，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。很多時(shí)候，腹瀉會(huì)對(duì)身體造成極大的傷害，因此我們?cè)陲嬍成厦嬉残瓒嗉幼⒁?，尤其?yīng)該警惕的是，腹瀉是不能喝牛奶的！

2 平時(shí)有消化問題的人也不宜多喝牛奶上述癥狀雖然不是由喝牛奶引起的，但有上述癥狀的患者若喝牛奶則會(huì)使這些癥狀加劇。因此有腹脹，腹痛，腹瀉多屁的人不適合喝牛奶。

3 腹部手術(shù)后的患者不宜喝牛奶大多剛進(jìn)行完腹部手術(shù)的人大多胃部脹氣，喝牛奶后在腸胃內(nèi)不易消化，不利于腸功能的恢復(fù)。

4 乳糖酸缺乏患者不宜喝牛奶如果乳糖缺乏，喝牛奶之后會(huì)引起腹痛腹瀉的情況。

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