高粱米不具有降低血糖的作用。

高粱米本身含有一定量的淀粉，只是相對(duì)于大米、小麥來(lái)說(shuō)，所含糖分低一些，所以有些糖尿病患者可能會(huì)選擇高粱米，但不代表其具有降低血糖的作用。常見(jiàn)的米飯、饅頭，糖尿病患者都可以吃，能為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量，但是要控制每頓飯吃的主食量，即使吃高粱米，如果一頓飯吃的量過(guò)多，也會(huì)影響到血糖水平。

飲食、運(yùn)動(dòng)對(duì)于降血糖也很重要，有些輕癥患者僅通過(guò)合理飲食即可達(dá)到降血糖的目的，而對(duì)于高血糖患者而言，不宜選擇含糖量太高的食物?？梢猿砸恍┯衩?、青菜、海帶等。運(yùn)動(dòng)能增加胰島素敏感性，而且能幫助消耗掉身體過(guò)多的熱量。也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服阿卡波糖片、吡格列酮片等藥物治療。

日常生活中建議多吃富含粗纖維的清淡食物，少量多餐，忌食辛辣刺激食物，避免攝入過(guò)多油脂、糖分含量高的食物，多吃富含維生素的蔬菜水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

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