寶寶的膚色是父母?jìng)兎浅ｊP(guān)注的話題。有的準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅诰烷_(kāi)始未雨綢繆了。有些孕媽會(huì)問(wèn)：“醫(yī)生，美白的護(hù)膚品里都有維生素成分，說(shuō)明維生素可以增白，那我懷孕的時(shí)候拼命吃富含維生素的水果，是不是生下的寶寶就能白白凈凈的？”

那么，多吃水果，

真的能讓寶寶的膚色變白嗎？

皮膚顏色源自“基因密碼”

首先，我們要知道人的膚色和種族、遺傳有關(guān)，主要是由基因決定的，與孕期飲食的影響不大。

皮膚的黑與白，是由肌體黑色素細(xì)胞的數(shù)量來(lái)決定的，很大程度由遺傳基因決定，父母親皮膚白，孩子的皮膚就較白。有時(shí)也可能隔代遺傳，和爺爺奶奶外公外婆的膚色也會(huì)有關(guān)聯(lián)。同時(shí)，膚色也會(huì)受后天因素的影響，如光線照射強(qiáng)烈，刺激黑色素的生長(zhǎng)，皮膚就容易變黑。

“水果美容”不靠譜，吃水果也要注意！

水果中多富含維生素、礦物質(zhì)、微量元素等，有助于維持健康，提高免疫力，對(duì)于寶寶的發(fā)育至關(guān)重要。孕婦在孕期多吃水果，可能會(huì)幫助孩子整體更健康，比如：維生素A能保護(hù)皮膚上皮細(xì)胞，使日后孩子的皮膚細(xì)膩有光澤；維生素C是一種抗氧化劑，能夠幫助身體抵御自由基的損害，維護(hù)細(xì)胞的正常功能，適量的攝入可以增強(qiáng)孕婦的免疫系統(tǒng)，預(yù)防感染和疾病的發(fā)生，從而保護(hù)胎兒的健康。

所以，孕婦在孕期攝入了大量的水果，孩子出生時(shí)的膚色也不會(huì)因此變得更白皙。

孕期吃水果，不是多多益善！

有些水果含糖量較高，升糖指數(shù)也高（如香蕉、葡萄等），攝入過(guò)量會(huì)使血糖升高，增加妊娠期肥胖和妊娠期糖尿病的發(fā)生幾率，影響到孕婦及胎兒健康。

所以孕婦吃水果，并不是多多益善的，一般建議正常孕婦每日水果攝入量低于400g。有妊娠期糖尿病孕婦水果盡量少吃（選擇升糖指數(shù)低的水果，每日攝入量低于200g）；甚至于如果血糖控制不佳時(shí)就暫時(shí)不要吃水果。

醫(yī)鴿

總而言之，基因決定膚色，而非飲食因素可以輕易改變。孕婦的飲食關(guān)鍵在于：攝入各種食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，避免單一食物過(guò)多或過(guò)少，而對(duì)胎兒的健康產(chǎn)生不良影響。如果準(zhǔn)媽媽們對(duì)于自己的飲食和健康有任何疑慮或擔(dān)憂，歡迎大家來(lái)普陀區(qū)中心醫(yī)院產(chǎn)科門(mén)診咨詢(xún)，產(chǎn)科醫(yī)生將積極助力于每一位準(zhǔn)媽媽?zhuān)瑸閷殞毜慕】蛋l(fā)育創(chuàng)造良好環(huán)境。

作者簡(jiǎn)介：

張忻佩，女，醫(yī)學(xué)碩士，現(xiàn)任上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬普陀醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師。從事婦產(chǎn)科臨床及科研工作近二十年，擅長(zhǎng)婦科腔鏡微創(chuàng)手術(shù)、產(chǎn)科高危妊娠的評(píng)估、處理及并發(fā)癥搶救、下生殖道癌前病變的早期篩查診治等。先后參與多項(xiàng)局級(jí)、院級(jí)課題研究，并發(fā)表相關(guān)學(xué)術(shù)論文多篇。醫(yī)院“科普百人計(jì)劃”第三期成員，參與醫(yī)院科普直播、社區(qū)科普講座、義診等，并在各類(lèi)報(bào)刊、公眾號(hào)等平臺(tái)發(fā)表多篇科普文章，曾獲醫(yī)院“科普貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”。

資料：普陀區(qū)中心醫(yī)院

原標(biāo)題：《【健康】孕期“水果美容”能讓寶寶變白嗎？》