王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

橘子含有維生素C。

橘子是日常生活中常見的水果，每100克橘子大約含有28毫克的維生素C，這一含量相對較高。維生素C不僅具有抗氧化作用，能夠清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老，還能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)體內(nèi)細(xì)胞之間的連接。此外，橘子中的維生素C含量與酸度存在一定的正相關(guān)關(guān)系，即橘子越酸，其中所含有的維生素C可能相對越高。

維生素C缺乏癥的臨床表現(xiàn)包括乏力、食欲差、體重減輕、性情暴躁、下肢肌肉或關(guān)節(jié)疼痛、牙齦腫脹等。而橘子中的維生素C有助于預(yù)防這些癥狀的發(fā)生。

雖然橘子中的維生素C含量較高，但也要注意適量食用，避免一次性攝入過多，以免引起胃腸道不適。同時(shí)，橘子并不能代替藥物治療疾病，如果身體出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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